ГлавнаяВидео РецептыПростой ужин за 35 минут в духовке Запечённый картофель с рыбой

Простой ужин за 35 минут в духовке Запечённый картофель с рыбой

Простой ужин за 35 минут в духовке Запечённый картофель с рыбой

Простой ужин за 35 минут в духовке Запечённый картофель с рыбой

Весьма легкий, удачный и резвый ужин! Представляю на Ваш Трибунал рецепт, который пользуется у нас большенный популярностью, ибо просто и смачно!

Ингредиенты для «Простой ужин за 35 минут в духовке. Запечённый картофель с рыбой»:

Маринад для рыбы:

  1. Дорадо
    (средние)

    2 шт
  2. Паприка сладкая

    0.5 ч. л.
  3. Смесь перцев

    0.5 ч. л.
  4. Кориандр
    (молотый)

    ¼ ч. л.
  5. Орешек мускатный

    ¼ ч. л.
  6. Йогурт
    (натуральный)

    80 г
  7. Соль

    по вкусу

Маринад для картофеля:

  1. Картофель
     
  2. Перец темный

    по вкусу
  3. Соль

    по вкусу
  4. Паприка сладкая

    по вкусу
  5. Масло растительное
     

время изготовления: 35 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

ккал


1815.5 ккал

белки


292.6 г

жиры


59.1 г

углеводы


40.1 г

100 г блюда

ккал
99.2 ккал
белки
16 г
жиры
3.2 г
углеводы
2.2 г

 

ВидеоРецепт «Простой ужин за 35 минут в духовке. Запечённый картофель с рыбой»:

 

По шаговый Рецепт приготовления.

Картофель чистим, моем, сушим, добавляем специи и запекаем при t 190- 220 10 мин.

За это время приготовить рыбу, смазать маринадом и выложить к картофелю.

Оправляем ещё на 25 мин. при t 220.

Ориентируетесь по собственной духовке и по готовности блюда.

Дополняем салатиком и наш ужин готов.

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Закуска "тулуп" или просто рулетики

Закуска «тулуп» или просто рулетики

Всем привет! Если вы еще не решили, что приготовить на торжественный стол, то предлагаем для ...

Быстрый торт на сгущёнке со сметанным кремом

Быстрый торт на сгущёнке со сметанным кремом

Всем привет! Предлагаю приготовить смачный домашний торт! Этот двуцветный мягенький торт готовится просто и стремительно. ...

Яндекс.Метрика