Праздничный салат с морепродуктами

Праздничный салат с морепродуктами

Таковой салат с морепродуктами станет украшением хоть какого торжественного стола.

Он выходит весьма неповторимым и роскошным. естественно, это блюдо не на любой денек.

Экономным его не назовёшь.

Но ведь не считая будней время от времени бывают и празднички, когда можно побаловать себя и собственных близких.

Если этот салат заправить йогуртом, то его можно отнести к блюдам правильного питания.

Ингредиенты для «Праздничный салат с морепродуктами»:

• Креветки—
  700 г
• Коктейль морской—
  300 г
• Моллюск—
  1 шт
• Икра красноватая—
  80 г
• Огурец—
  1 шт
• Перец болгарский—
  1 шт
• Яичко куриное—
  2 шт
• Сыр жесткий—
  80 г
• Брынза—
  120 г
• Укроп—
  0.5 пуч.
• Петрушка—
  0.5 пуч.
• Сок лимоновый—
  2 ст. л.

время изготовления: 20 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

2524.4 ккал

белки

388.4 г

жиры

88.5 г

углеводы

39 г

Порции

ккал
420.7 ккал
белки
64.7 г
жиры
14.8 г
углеводы
6.5 г

100 г блюда

ккал
105.6 ккал
белки
16.3 г
жиры
3.7 г
углеводы
1.6 г

ВидеоРецепт «Праздничный салат с морепродуктами»:

По шаговый Рецепт приготовления.

Креветки отвариваем в бурлящей подсоленной воде 3 минутки.

Морской коктейль отвариваем столько же.

Тушку кальмара чистим и так же подготавливаем ( 3 минутки в кипяточке ).

Креветки нарезаем и отправляем в салатник.

Яичка тоже нарезаем средним кубиком.

Соединяем их с креветками.

Туда же отправляем морской коктейль и тушку кальмара, который мелко шинкуем.

Твёрдый сыр натираем на маленькой тёрке.

Свежайший огурец режем большими брусочками ( это делается для того, чтоб огурец не отдал сок).

Болгарский перец нарезаем большой соломкой.

Перец лучше взять различных цветов, так салат будет ярче.

Сыр адыгейский ломаем маленькими кусками.

Всё смешиваем.

Добавляем зелень по вкусу.

Солить этот салат лучше в тарелке, чтоб он не отдал сок.

В каждую тарелку кладём соус по вкусу (майонез либо йогурт, сметану), и сверху красноватую икру.

Украшаем креветками и листиками петрушки.

Приятного аппетита!

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник