ГлавнаяВидео РецептыПП сырники без яиц

ПП сырники без яиц

ПП сырники без яиц

Сырники без яиц, муки, манки, сахара и масла. Мой возлюбленный завтрак. Готовятся весьма стремительно и выходит смачно.

Ингредиенты для «ПП сырники без яиц»:

  • Творог

    (сухой и обезжиренный)
     —
    100 г
  • Банан

     —
    0,5 шт
  • Соль

     —
    1 щепот.
  • Хлопья овсяные

    (маленькие, не требующие варки)
     —
    2 ст. л.
  • Стружка кокосовая

    (по желанию)
     —
    1 ст. л.

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал


303.8 ккал

белки


22 г

жиры


15.9 г

углеводы


21.1 г

100 г блюда

ккал
202.5 ккал
белки
14.7 г
жиры
10.6 г
углеводы
14.1 г

Рецепт «ПП сырники без яиц»:

ПП сырники без яиц

Размять банан вилкой.

ПП сырники без яиц

Добавить творог, овсяные хлопья, соль и все отлично перемешать.

ПП сырники без яиц

Влажными руками сформировать сырники.

ПП сырники без яиц

По желанию можно обвалять в кокосовой стружке.

ПП сырники без яиц

Обжарить сырники на сухой сковороде без масла. Если на сковороде не весьма не плохое покрытие, то её нужно смазать маленьким количеством масла.

Ингредиенты указаны на 1 порцию!

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Тесто для рогаликов

Тесто для рогаликов

Тесто для рогаликов     Тесто для рогаликов без дрожжей, яиц и сахара. Рогалики из ...

Яндекс.Метрика