Сырники без яиц, муки, манки, сахара и масла. Мой возлюбленный завтрак. Готовятся весьма стремительно и выходит смачно.
Ингредиенты для «ПП сырники без яиц»:
-
Творог
(сухой и обезжиренный)
—
100 г -
Банан
—
0,5 шт -
Соль
—
1 щепот. -
Хлопья овсяные
(маленькие, не требующие варки)
—
2 ст. л. -
Стружка кокосовая
(по желанию)
—
1 ст. л.
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
303.8 ккал
белки
22 г
жиры
15.9 г
углеводы
21.1 г
100 г блюда
ккал
202.5 ккал
белки
14.7 г
жиры
10.6 г
углеводы
14.1 г
Рецепт «ПП сырники без яиц»:
Размять банан вилкой.
Добавить творог, овсяные хлопья, соль и все отлично перемешать.
Влажными руками сформировать сырники.
По желанию можно обвалять в кокосовой стружке.
Обжарить сырники на сухой сковороде без масла. Если на сковороде не весьма не плохое покрытие, то её нужно смазать маленьким количеством масла.
Ингредиенты указаны на 1 порцию!
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут: