ГлавнаяВидео РецептыПп салат с авокадо на ужин

Пп салат с авокадо на ужин

Пп салат с авокадо на ужин

Весьма обычный, смачный и нужный салат

Ингредиенты для «Пп салат с авокадо на ужин»:

  • Авокадо—
    1 шт
  • Лук красноватый


    ½ шт

  • Листья салата

    /

    Салат


    100 г

  • Руккола


    30 г

  • Орешки грецкие—
    50 г
  • Грейпфрут


    ¼ шт

  • Сыр жесткий


    20 г

  • Масло оливковое—
    по вкусу
  • Соль—
    по вкусу

время изготовления: 25 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал
878.3 ккал
белки
19.6 г
жиры
72.8 г
углеводы
43.2 г

Порции

ккал
219.6 ккал
белки
4.9 г
жиры
18.2 г
углеводы
10.8 г

100 г блюда

ккал
129.2 ккал
белки
2.9 г
жиры
10.7 г
углеводы
6.4 г

Рецепт «Пп салат с авокадо на ужин»:

Берем 1 авокадо, очищаем, достаем косточку и нарезаем ломтиками приблизительно 1 см и выкладываем в миску.
Далее очищаем и нарезаем полукольцами половину красноватого лука и высыпаем к авокадо.
Добавляем 100 г салата айсберг, 30 г рукколы, 50 г грецких орехов. Салат солим по вкусу.
Для заправки нам пригодится сок ¼ части среднего грейпфрута (сока можно добавлять больше либо меньше, по вкусу) и мало оливкового масла.
Перемешиваем все ингредиенты.
Наше блюдо украшаем кресс-салатом, который содержит внутри себя весьма много витаминов и минералов.
Также украшаем салат жестким сыром по вашему вкусу.

Приятного аппетита!

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Посмотрите другие записи рецептов:

Дополнительно Вы Можете посмотреть другие Кулинарные рецепты

на нашем сайте «Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

Яндекс.Метрика