ГлавнаяВидео РецептыПотрясающий обед на сковороде

Потрясающий обед на сковороде





Потрясающий обед на сковороде

 

Потрясающий обед на сковороде

 

Потрясающий обед на сковороде из обычных товаров.
Как мы любим блюда, которые можно приготовить практически меж делом. Блюдо на сковороде — это стремительно и комфортно.

 





Ингредиенты для «Потрясающий обед на сковороде»:

 

Тесто

 

  • Яичко куриное—
    1 шт
  • Соль 
  • Масло растительное—
    2 ст. л.
  • Вода—
    300 мл
  • Мука пшеничная/

    Мука


    500 г

 

Овощная подушечка

 

  • Филе куриное—
    400 г
  • Морковь—
    2 шт
  • Лук репчатый—
    2 шт
  • Соль—
    по вкусу
  • Перец темный—
    по вкусу
  • Кориандр—
    по вкусу
  • Масло растительное(для жарки)
  • Масло сливочное—
    30 г
  • Зелень(Кинза, петрушка)

    4 веточ.
  • Вода(Куриный бульон)

    300 мл

время изготовления: 50 минут

Количество порций: 4

 




Пищевая и энергетическая Ценность:

 

Готового блюда

ккал


2945.2 ккал

белки


150.8 г

жиры


82.4 г

углеводы


402.2 г

Порции

ккал
736.3 ккал
белки
37.7 г
жиры
20.6 г
углеводы
100.6 г

100 г блюда

ккал
151 ккал
белки
7.7 г
жиры
4.2 г
углеводы
20.6 г

 



ВидеоРецепт «Потрясающий обед на сковороде»:

 

 






По шаговый Рецепт приготовления. Потрясающий обед на сковороде

 

1) Сначала поставим варится куриный бульон.

2)Берем миску, смешиваем яичко, соль, растительное масло, теплую воду и муку.

Вымешиваем тесто минут 5.

Накрываем пленкой и даем отдохнуть минут 20-25.

3) Лук нарезаем кубиками, морковь брусочками, куриное филе маленькими кусками.

4) Берем сковороду с толстым дном, разогреваем.

Наливаем растительное масло и поджариваем курицу, а позже овощи.

Добавляем соль, перец, кориандр.

Заливаем бульоном и даем потушиться.

5)Возвращаемся к тесту. стол и само тесто подпыляем мукой, раскатываем в узкий пласт.

Потом тесто смазываем растопленным сливочным маслом, умеренно посыпаем зеленью и луком.

Добавляем специи по вкусу.

Заворачиваем в рулетик, отрезаем и нарезаем потому что показано на видео.

Любой кусок с краю защипываем.

Так повторяем со всем тестом.

6)Выкладываем наши рулетики на курочку, накрываем крышкой, готовим на маленьком огне 20 минут.

Приятного просмотра и аппетита

 



Советы по правильному питанию.

 

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник



Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*



x

Смотрите также

Бульбяники белорусские без начинки

Бульбяники белорусские без начинки

Бульбяники белорусские без начинки     Белорусские бульбяники — это традиционное блюдо белорусской кухни, приготовленное из ...

Вы не можете скопировать содержимое этой страницы

Яндекс.Метрика