Потрясающий обед на сковороде
Потрясающий обед на сковороде из обычных товаров.
Как мы любим блюда, которые можно приготовить практически меж делом. Блюдо на сковороде — это стремительно и комфортно.
Ингредиенты для «Потрясающий обед на сковороде»:
Тесто
- Яичко куриное—
1 шт - Соль
- Масло растительное—
2 ст. л. - Вода—
300 мл - Мука пшеничная/
Мука
—
500 г
Овощная подушечка
- Филе куриное—
400 г - Морковь—
2 шт - Лук репчатый—
2 шт - Соль—
по вкусу - Перец темный—
по вкусу - Кориандр—
по вкусу - Масло растительное(для жарки)
- Масло сливочное—
30 г - Зелень(Кинза, петрушка)
—
4 веточ. - Вода(Куриный бульон)
—
300 мл
время изготовления: 50 минут
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
2945.2 ккал
белки
150.8 г
жиры
82.4 г
углеводы
402.2 г
Порции
ккал
736.3 ккал
белки
37.7 г
жиры
20.6 г
углеводы
100.6 г
100 г блюда
ккал
151 ккал
белки
7.7 г
жиры
4.2 г
углеводы
20.6 г
ВидеоРецепт «Потрясающий обед на сковороде»:
По шаговый Рецепт приготовления. Потрясающий обед на сковороде
1) Сначала поставим варится куриный бульон.
2)Берем миску, смешиваем яичко, соль, растительное масло, теплую воду и муку.
Вымешиваем тесто минут 5.
Накрываем пленкой и даем отдохнуть минут 20-25.
3) Лук нарезаем кубиками, морковь брусочками, куриное филе маленькими кусками.
4) Берем сковороду с толстым дном, разогреваем.
Наливаем растительное масло и поджариваем курицу, а позже овощи.
Добавляем соль, перец, кориандр.
Заливаем бульоном и даем потушиться.
5)Возвращаемся к тесту. стол и само тесто подпыляем мукой, раскатываем в узкий пласт.
Потом тесто смазываем растопленным сливочным маслом, умеренно посыпаем зеленью и луком.
Добавляем специи по вкусу.
Заворачиваем в рулетик, отрезаем и нарезаем потому что показано на видео.
Любой кусок с краю защипываем.
Так повторяем со всем тестом.
6)Выкладываем наши рулетики на курочку, накрываем крышкой, готовим на маленьком огне 20 минут.
Приятного просмотра и аппетита
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут: