ГлавнаяВидео РецептыПостный яблочный тарт

Постный яблочный тарт

Постный яблочный тарт

Смачный яблочный тарт без излишнего сахара. Постный рецепт.

Ингредиенты для «Постный яблочный тарт»:

Тесто

  • Мука миндальная

     —
    125 г
  • Мука полбяная

     —
    125 г
  • Молоко кокосовое

     —
    75 мл
  • Масло кокосовое

     —
    70 г

Верх

  • Яблоко

     —
    2 шт
  • Молоко кокосовое

    (по желанию можно удвоить)
     —
    3 ст. л.
  • Сироп кленовый

    (по желанию можно удвоить)
     —
    2 ст. л.
  • Имбирь

    (молотый)
     —
    по вкусу
  • Корица

    (молотая)
     —
    по вкусу

время изготовления: 40 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал


2288.6 ккал

белки


56.1 г

жиры


164.6 г

углеводы


165.2 г

Порции

ккал
381.4 ккал
белки
9.4 г
жиры
27.4 г
углеводы
27.5 г

100 г блюда

ккал
286.1 ккал
белки
7 г
жиры
20.6 г
углеводы
20.7 г

Рецепт «Постный яблочный тарт»:

Смешать миндальную и полбяную муку. Добавить кокосовое молоко и кокосовое масло, вымесить.
Выложить тесто в форму, распределить, создать бортики. Тесто наколоть вилкой. Подсушить тесто в разогретой до 180С духовке в течение 5-7 минут.
Яблоки очистить и порезать на 8 частей.
Для карамели смешать в сковороде кокосовое молоко, кленовый сироп, имбирь и корицу. Смесь довести до кипения, выложить в нее дольки яблок, прогреть со всех сторон.
Выложить яблоки на тесто. Готовить тарт еще 20 минут в духовке при 180С.
Совет: можно приготовить доп порцию карамели из кокосового молока и кленового сиропа и полить ею тарт.

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Духовые пирожки со сливами

3 часа 30 минут 5 и наиболее порций Поделиться во ВКонтакте Facebook Одноклассники Твиттер Пинтерест ...

Куриные бёдра в сливочном соусе

Куриные бёдра в сливочном соусе

Сочные, благоуханные куриные бёдра отлично подходят для домашнего ужина. Ингредиенты для «Куриные бёдра в сливочном ...

Яндекс.Метрика