Постные капустные оладьи

Капуста – овощ, который есть постоянно в доме. Давайте на завтрак приготовим постные капустные оладьи. Постные капустные оладьи – смачное и полезное дополнение к завтраку, обеду либо ужину в период поста и не только лишь.

Ингредиенты для «Постные капустные оладьи»:

• Капуста белокочанная

  /

  Капустa

   —
  350 г
  

• Лук репчатый

   —
  350 г
  

• Мука пшеничная

  /

  Мука

   —
  350 г
  

• Вода

   —
  400 г
  

• Масло растительное

   —
  4 ст. л.
  

• Соль

   —
  1 ч. л.
  

• Разрыхлитель теста

   —
  1 ч. л.
  

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

1892.4 ккал

белки

43.4 г

жиры

54.6 г

углеводы

317.1 г

100 г блюда

ккал
124.5 ккал
белки
2.9 г
жиры
3.6 г
углеводы
20.9 г

Рецепт «Постные капустные оладьи»:

Капусту измельчаем в блендере.

К капусте добавляем измельчённый лук в блендере.

Просеиваем муку с разрыхлителем и солью и добавляем растительное масло. Отлично перемешиваем.

Добавляем воду и перемешиваем.

Жарим на растительном масле с 2-ух сторон до румяности.

Выкладываем на бумажное полотенце, чтоб убрать избыточное масло.

Наши оладьи готовы.

Приятного аппетита.

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник