Постное блюдо из картофеля и нута

Постное блюдо из картофеля и нута

Рецепт весьма смачного и сытного жаркого блюда, который в особенности понадобится во время поста.

Ингредиенты для «Постное блюдо из картофеля и нута»:

1. Нут

   (сухой)
   —
   250 г

2. Картофель

   (среднего размера)
   —
   7 шт

3. Лук репчатый

   —
   1 шт

4. Перец болгарский

   (свежайший либо консервированный)
   —
   2 шт

5. Молоко кокосовое

   —
   400 мл

6. Гарам масала

   —
   1 ч. л.

7. Вода—
   150 мл

8. Соль

   —
   по вкусу

время изготовления: 45 минут

Количество порций: 3

ВидеоРецепт «Постное блюдо из картофеля и нута»:

По шаговый Рецепт приготовления.

Перед изготовлением лучше замочить сухой нут в воде на пару часиков (время изготовления нута с целыми картофелинами в скороварке обозначено для за ранее замоченного нута).

Порезать лук и болгарский перец (я употребляла запеченный консервированный перец, но можно готовить и со свежайшим).

В скороварку налить воду.

В кипящую воду положить лук, добавить гарам-масалу и перец.

Потом добавить замоченный нут, посолить.

Влить кокосовое молоко. Крайними положить целые картофелины.

Закрыть скороварку и готовить в режиме высочайшего давления 35 минут.

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник