ГлавнаяВидео РецептыПодлива Ешь и худей

Подлива Ешь и худей





Подлива Ешь и худей

 

Подлива Ешь и худей

 

Если Для вас надоел обыденный гуляш-попробуйте что то новенькое-
с рисом либо гречкой на гарнир, просто вкуснятина!

 



Ингредиенты для «Подлива Ешь и худей»:

 

  • Филе куриное—
    700 г
  • Сметана—
    4 ст. л.
  • Томатная паста—
    1 ст. л.
  • Лимон—
    2 ч. л.
  • Соль—
    1 ч. л.
  • Куркума—
    1 ч. л.
  • Порошок чесночный—
    1 ч. л.
  • Перец темный—
    0.5 ч. л.
  • Соевый соус—
    2 ст. л.
  • Масло растительное—
    1 ст. л.

время изготовления: 303 минут

 



Пищевая и энергетическая Ценность:

 

Готового блюда

ккал


1191.2 ккал

белки


170.6 г

жиры


40.3 г

углеводы


26 г

100 г блюда

ккал
130.9 ккал
белки
18.7 г
жиры
4.4 г
углеводы
2.9 г

 



ВидеоРецепт «Подлива Ешь и худей»:

 

 



По шаговый Рецепт приготовления.

 

Маринуем куски куриного филе в консистенции лимонового сока, специй, растительного масла и соевого соуса.

Можно отдать мало постоять Потом выкладываем на разогретую сковороду и обжариваем до золотистого цвета.

Потом добавляем томат пасту, чуток обжариваем, сметану и слегка заливаем жаркой водой.

Тушим минут 5-10. (подробнее в видео) и вкуснятина готова!

Подаем с рисом либо гречкой.

 



Советы по правильному питанию.

 

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник







Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*



x

Смотрите также

Запеченный раздавленный картофель

Запеченный раздавленный картофель

Запеченный раздавленный картофель     Вкусный и быстрый рецепт картошки в духовке   Ингредиенты для ...

Яндекс.Метрика