Подлива Ешь и худей
Если Для вас надоел обыденный гуляш-попробуйте что то новенькое-
с рисом либо гречкой на гарнир, просто вкуснятина!
Ингредиенты для «Подлива Ешь и худей»:
- Филе куриное—
700 г - Сметана—
4 ст. л. - Томатная паста—
1 ст. л. - Лимон—
2 ч. л. - Соль—
1 ч. л. - Куркума—
1 ч. л. - Порошок чесночный—
1 ч. л. - Перец темный—
0.5 ч. л. - Соевый соус—
2 ст. л. - Масло растительное—
1 ст. л.
время изготовления: 303 минут
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
1191.2 ккал
белки
170.6 г
жиры
40.3 г
углеводы
26 г
100 г блюда
ккал
130.9 ккал
белки
18.7 г
жиры
4.4 г
углеводы
2.9 г
ВидеоРецепт «Подлива Ешь и худей»:
По шаговый Рецепт приготовления.
Маринуем куски куриного филе в консистенции лимонового сока, специй, растительного масла и соевого соуса.
Можно отдать мало постоять Потом выкладываем на разогретую сковороду и обжариваем до золотистого цвета.
Потом добавляем томат пасту, чуток обжариваем, сметану и слегка заливаем жаркой водой.
Тушим минут 5-10. (подробнее в видео) и вкуснятина готова!
Подаем с рисом либо гречкой.
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут: