Пирог Киш с рыбой и брокколи

Пирог Киш с рыбой и брокколи

Друзья, представляю Для вас открытый заливной пирог Киш. Внутренности бывают различные, я избрала с рыбой и брокколи, вышло весьма смачно! Рецепт пирога обычной. Всем советую!

Ингредиенты для «Пирог Киш с рыбой и брокколи»:

Тесто

1. Мука пшеничная—
   230 г
2. Соль—
   по вкусу
3. Масло сливочное—
   130 г
4. Вода—
   4 ст. л.

Внутренность

1. Яичко куриное—
   3 шт
2. Сливки(33%)
   —
   200 мл
3. Соль—
   по вкусу
4. Сыр голландский—
   70 г
5. Пармезан—
   50 г
6. Орешек мускатный—
   по вкусу
7. Брокколи—
   100 г
8. Форель(филе)
   —
   200 г

время изготовления: 50 минут

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

3317.9 ккал

белки

124.7 г

жиры

231.3 г

углеводы

185.6 г

100 г блюда

ккал
276.5 ккал
белки
10.4 г
жиры
19.3 г
углеводы
15.5 г

ВидеоРецепт «Пирог Киш с рыбой и брокколи»:

По шаговый Рецепт приготовления. Пирог Киш с рыбой и брокколи

Как приготовить:

Тесто:

1. К муке добавляем соль, сливочное масло и отлично смешиваем;

2. Добавляем воду и замешиваем тесто;

3. Распределяем тесто по форме и отправляем в холодильник на 10 минут;

Внутренность:

1. К яичкам добавляем соль, сливки, сыр, мускатный орешек и отлично взбиваем;

2. Вынимаем тесто из холодильника;

3. Заливаем начинку и отправляем в духовку на 30 минут при температуре 180 градусов;

4. Приятного аппетита!

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник