ГлавнаяВидео РецептыПикантные куриные шейки

Пикантные куриные шейки

Пикантные куриные шейки

Пикантные куриные шейки

 

Предлагаю рецепт изготовления экономного и обычного блюда – куриные шейки запеченные в кисло-сладком соусе в духовке.

 

Ингредиенты для «Пикантные куриные шейки»:

 

  • Шея куриная—
    1,5 кг
  • Мед—
    1 ст. л.
  • Масло растительное—
    1,5 ст. л.
  • Сок лимоновый—
    1,5 ст. л.
  • Горчица(в зёрнах)

    1,5 ст. л.
  • Чеснок(гранулированный)

    1,5 ч. л.
  • Перец темный—
    1,5 ч. л.
  • Кетчуп—
    3,5 ст. л.
  • Соевый соус—
    100 мл

 

Пищевая и энергетическая Ценность:

 

Готового блюда

ккал


2288.4 ккал

белки


127.7 г

жиры


271.9 г

углеводы


67.3 г

100 г блюда

ккал
180.2 ккал
белки
10.1 г
жиры
21.4 г
углеводы
5.3 г

 

ВидеоРецепт «Пикантные куриные шейки»:

 

 

По шаговый Рецепт приготовления.

 

Кропотливо промываем куриные шейки и слегка их зачищаем, срезаем все избытки жира.

Складываем в миску, где будем их мариновать.

Добавляем соевый соус, лимоновый сок, растительное масло, мед, кетчуп, горчицу в зёрнах, темный молотый перец и гранулированный чеснок.

Всё отлично перемешиваем.

Накрываем и убираем в холодильник часа на 3-4, можно и на ночь (то есть темное время суток), чтоб шейки отлично промариновались.

По истечении обозначенного времени выкладываем шейки на сетку, и отправляем запекаться в духовку, разогретую до 180 градусов, на один час.

Ориентируетесь на индивидуальности собственной духовки.

 

Советы по правильному питанию.

 

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Тесто для рогаликов

Тесто для рогаликов

Тесто для рогаликов     Тесто для рогаликов без дрожжей, яиц и сахара. Рогалики из ...

Яндекс.Метрика