Пицца из кабачка и картофеля

Пицца из кабачка и картофеля

Стремительная пицца без теста, на базе кабачка и картофеля.

Выходит весьма теплая и смачная.

Готовить весьма просто и стремительно.

Ингредиенты для «Пицца из кабачка и картофеля»:

1. Картофель—
   340 г
2. Кабачок—
   200 г
3. Яичко куриное—
   1 шт
4. Мука пшеничная/Мука—
   1 ст. л.
5. Моцарелла—
   80 г
6. Сосиска—
   1 шт
7. Шампиньоны(Шампиньоны консервированные)
8. Помидор—
   1 шт
9. Лук репчатый
10. Масло растительное
11. Перец темный
12. Соль

время изготовления: 25 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

982.7 ккал

белки

37.6 г

жиры

45.2 г

углеводы

112.4 г

Порции

ккал
327.6 ккал
белки
12.5 г
жиры
15.1 г
углеводы
37.5 г

100 г блюда

ккал
100.3 ккал
белки
3.8 г
жиры
4.6 г
углеводы
11.5 г

ВидеоРецепт «Пицца из кабачка и картофеля»:

По шаговый Рецепт приготовления.

1. Натереть на большой тёрке картофель и кабачок.

2. Отжать лишнюю жидкость.

3. Добавить яичко, чёрный перец, соль, муку.

4. Все отлично перемешать.

5. На сковороду налить незначительно растительного масла.

6. Выложить картофельно- кабачковую массу на сковороду.

7. Поджарить с одной стороны 5 мин. на неспешном огне с закрытой крышкой.

8. Перевернуть.

9. Посыпать тертым сыром.

10. Потом лук, сосиска, шампиньоны консервированные, помидор.

11. опять посыпать тертым сыром.

12. Закрыть крышкой и готовить 5-7 минут на неспешном огне.

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник