Печеный картофель с рыбной начинкой

Печеный картофель с рыбной начинкой

сейчас желаю предложить запеченую картошку с рыбной внутренностями для резвого ужина либо завтрака. Не ждала, что будет так смачно! Сочетание — картошка, сардина и кукуруза — ВКУСНО И ПОЛЕЗНО!) Специи так же сделали свое дело! ВСЕ НЮАНСЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ МОЖНО ПОСМОТРЕТЬ В видео РЕЦЕПТЕ.

Ингредиенты для «Печеный картофель с рыбной начинкой»:

• Картофель

  —
  700 г

• Масло сливочное—
  25 г
• Паприка сладкая—
  0,5 ч. л.

• Перец темный

  —
  0,5 ч. л.

• Соль—
  по вкусу
• Розмарин—
  0,5 ч. л.

• Зелень

  —
  5 г

• Лук зеленоватый—
  15 г

• Кукуруза

  —
  100 г

• Майонез

  —
  25 г

• Консервы рыбные(у меня сардина)
  —
  240 г

время изготовления: 45 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал
1979.2 ккал
белки
68.4 г
жиры
100.9 г
углеводы
198.8 г

Порции

ккал
659.7 ккал
белки
22.8 г
жиры
33.6 г
углеводы
66.3 г

100 г блюда

ккал
178.3 ккал
белки
6.2 г
жиры
9.1 г
углеводы
17.9 г

ВидеоРецепт «Печеный картофель с рыбной начинкой»:

По шаговый Рецепт приготовления.

1. Картофель кропотливо помойте, смажьте сливочным маслом, посыпьте солью и приправами, заверните в фольгу.

Запеките в духовке при температуре 200 градусов минут 30.

Готовность инспектируйте зубочисткой.

2. Сардину разомните вилкой и смешайте с майонезом и размельченным луком.

3. Готовый картофель разрежьте как показано в видео, выложите на него рыбную смесь и посыпьте консервированной кукурузой и зеленью.

==============

СОВЕТ:

1. Подавать жарким, можно разогревать на последующий денек.

2. Смачно с морской капустой, с квашенной капустой, с хоть каким овощным салатом.

Приятного Аппетита!

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник