ГлавнаяВидео РецептыПаста с анчоусами и овощами

Паста с анчоусами и овощами

Паста с анчоусами и овощами

У тех кто готовит дома «верный» соус для салата «Цезарь», не изредка опосля этого остается баночка анчоусов и стоит без дела.

У меня когда-то было так же, пока я не озадачилась вопросцем что еще можно с ними приготовить, пока не отыскала в одной из кулинарных книжек этот рецепт итальянской кухни. сейчас желаю поделиться ним и с Вами.

Может для вас он как и мне придется по вкусу и анчоусы уже будете брать не только лишь для салата.

Ингредиенты для «Паста с анчоусами и овощами»:

  • Брокколи


    500 г

  • Цуккини
    500 г
  • Горошек зеленоватый(замороженный)

    200 г
  • Чеснок


    8 зуб.

  • Анчоусы
    12 шт
  • Паста(рожки, ракушки)

    300 г
  • Масло оливковое


    1 ст. л.

  • Соль
    по вкусу
  • Перец темный


    по вкусу

время изготовления: 30 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал
3215.78 ккал
белки
404.76 г
жиры
131.09 г
углеводы
124.62 г

Порции

ккал
535.96 ккал
белки
67.46 г
жиры
21.85 г
углеводы
20.77 г

100 г блюда

ккал
100.46 ккал
белки
12.64 г
жиры
4.1 г
углеводы
3.89 г

 

Рецепт «Паста с анчоусами и овощами»:

Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней.

Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.

Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, т.к. все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой.

Заботьтесь о себе и своих близких.

Здоровое питание на каждый день – это ваш выбор.

Соблюдайте принципы здорового питания каждый день, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней.

Вы будете чувствовать себя легко, будет много энергии, отличная фигура и настроение.

За один раз не готовьте много, т.к. вам придётся ставить в холодильник еду на завтра.

Полезнее для организма свежая пища, в ней больше витаминов и других полезных веществ.

Приятного Аппетита!

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Посмотрите другие записи рецептов:

Дополнительно Вы Можете посмотреть другие Кулинарные рецепты
на нашем сайте «Кулинарные и Кондитерские Рецепты»
https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

Яндекс.Метрика