Паста с анчоусами и овощами
У тех кто готовит дома «верный» соус для салата «Цезарь», не изредка опосля этого остается баночка анчоусов и стоит без дела.
У меня когда-то было так же, пока я не озадачилась вопросцем что еще можно с ними приготовить, пока не отыскала в одной из кулинарных книжек этот рецепт итальянской кухни. сейчас желаю поделиться ним и с Вами.
Может для вас он как и мне придется по вкусу и анчоусы уже будете брать не только лишь для салата.
Ингредиенты для «Паста с анчоусами и овощами»:
- Брокколи
—
500 г - Цуккини—
500 г - Горошек зеленоватый(замороженный)
—
200 г - Чеснок
—
8 зуб. - Анчоусы—
12 шт - Паста(рожки, ракушки)
—
300 г - Масло оливковое
—
1 ст. л. - Соль—
по вкусу - Перец темный
—
по вкусу
время изготовления: 30 минут
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
3215.78 ккал
белки
404.76 г
жиры
131.09 г
углеводы
124.62 г
Порции
ккал
535.96 ккал
белки
67.46 г
жиры
21.85 г
углеводы
20.77 г
100 г блюда
ккал
100.46 ккал
белки
12.64 г
жиры
4.1 г
углеводы
3.89 г
ВидеоРецепт «Паста с анчоусами и овощами»:
Приятного Аппетита!
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут:
«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»