ГлавнаяВидео РецептыОвсяные оладьи без муки и сахара

Овсяные оладьи без муки и сахара





Овсяные оладьи без муки и сахара

 

Овсяные оладьи без муки и сахара

 

Всего 10 минут и смачные оладьи на столе! Обычный, резвый и нужный завтрак!

 



Ингредиенты для «Овсяные оладьи без муки и сахара»:

 

  • Хлопья овсяные—
    50 г
  • Соль
    1 щепот.
  • Банан—
    0,5 шт
  • Корица(по желанию и вкусу)

    1 ч. л.
  • Яичко куриное—
    1 шт
  • Сода—
    1/3 ч. л.
  • Напиток(2-3 ложки)

    3 ст. л.

 



Пищевая и энергетическая Ценность:

 

Готового блюда

ккал


294.8 ккал

белки


16.3 г

жиры


10.1 г

углеводы


35.7 г

100 г блюда

ккал
173.4 ккал
белки
9.6 г
жиры
5.9 г
углеводы
21 г

 



ВидеоРецепт «Овсяные оладьи без муки и сахара»:

 

 



По шаговый Рецепт приготовления.

 

Овсяные хлопья перемолоть в кофемолке либо блендере.

Банан размять вилкой, добавить яичко, соль, напиток, хлопья.

Перемешать.

Если тесто вышло густое, добавить еще ложку кефира.

Поджарить на сухой сковороде с антипригарным покрытием без масла по 3 минутки с каждой стороны.

Оладьи получаются сытными.

Количество ингредиентов на 1-2 порции.

Приятного аппетита!

 



Советы по правильному питанию.

 

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник







Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*



x

Смотрите также

Шарлотка с мандаринами в мультиварке

Шарлотка с мандаринами в мультиварке

Шарлотка с мандаринами в мультиварке     Рецепт для приготовления в мультиварке. Шарлотка уже давно ...

Яндекс.Метрика