ГлавнаяВидео РецептыОвсяное печенье на кефире

Овсяное печенье на кефире





Овсяное печенье на кефире

 

Овсяное печенье на кефире

 

Весьма обычный рецепт овсяного печенья на кефире без сахара. Хороший перекус для тех, кто смотрит за своим здоровьем и соблюдает диету.

 



Ингредиенты для «Овсяное печенье на кефире»:

 

  • Хлопья овсяные—
    2 стак.
  • Напиток—
    1 стак.
  • Мед—
    3 ст. л.
  • Сода—
    ½ ч. л.

время изготовления: 25 минут

Количество порций: 4

 



Пищевая и энергетическая Ценность:

 

Готового блюда

ккал


1097.2 ккал

белки


34.2 г

жиры


11.7 г

углеводы


220 г

Порции

ккал
274.3 ккал
белки
8.6 г
жиры
2.9 г
углеводы
55 г

100 г блюда

ккал
203.2 ккал
белки
6.3 г
жиры
2.2 г
углеводы
40.7 г

 



ВидеоРецепт «Овсяное печенье на кефире»:

 

 



По шаговый Рецепт приготовления.

 

1. Овсяные хлопья измельчить в кофемолке.

2. В глубокую миску вылить напиток, нагретый до комнатной температуры, добавить мед и отлично перемешать.

3. Добавить соду, снова перемешать.

4. Добавить перемолотые хлопья и замесить тесто.

5. Тесто накрыть пленкой и убрать в холодильник на 30 минут, чтоб оно загустело.

6. На противень выложить бумагу для запекания. Слепить из теста печенье и выложить на бумагу.

7. Поставить в разогретую духовку и выпекать 15 минут при температуре 180 градусов.

Смотрите пристально, чтоб печенье не подгорело, через 7 минут его можно перевернуть.

 



Советы по правильному питанию.

 

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник







Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*



x

Смотрите также

Шарлотка с мандаринами в мультиварке

Шарлотка с мандаринами в мультиварке

Шарлотка с мандаринами в мультиварке     Рецепт для приготовления в мультиварке. Шарлотка уже давно ...

Яндекс.Метрика