ГлавнаяДесертыОвсяное печенье на кефире

Овсяное печенье на кефире

Овсяное печенье на кефире

Овсяное печенье на кефире

Весьма обычный рецепт овсяного печенья на кефире без сахара. Хороший перекус для тех, кто смотрит за своим здоровьем и соблюдает диету.

Ингредиенты для «Овсяное печенье на кефире»:

линия

  • Хлопья овсяные—
    2 стак.
  • Напиток—
    1 стак.
  • Мед—
    3 ст. л.
  • Сода—
    ½ ч. л.

время изготовления: 25 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая Ценность:

линия

Готового блюда

ккал


1097.2 ккал

белки


34.2 г

жиры


11.7 г

углеводы


220 г

Порции

ккал
274.3 ккал
белки
8.6 г
жиры
2.9 г
углеводы
55 г

100 г блюда

ккал
203.2 ккал
белки
6.3 г
жиры
2.2 г
углеводы
40.7 г

 

Рецепт «Овсяное печенье на кефире»:

линия

линия

1. Овсяные хлопья измельчить в кофемолке.

2. В глубокую миску вылить напиток, нагретый до комнатной температуры, добавить мед и отлично перемешать.

3. Добавить соду, снова перемешать.

4. Добавить перемолотые хлопья и замесить тесто.

5. Тесто накрыть пленкой и убрать в холодильник на 30 минут, чтоб оно загустело.

6. На противень выложить бумагу для запекания. Слепить из теста печенье и выложить на бумагу.

7. Поставить в разогретую духовку и выпекать 15 минут при температуре 180 градусов. Смотрите пристально, чтоб печенье не подгорело, через 7 минут его можно перевернуть.

Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, т.к. все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо.

Каждый день в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В них содержится клетчатка, а она благоприятно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. вам придётся ставить в холодильник еду на завтра. Полезнее для организма свежая пища, в ней больше витаминов и других полезных веществ.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

Яндекс.Метрика