ГлавнаяВидео РецептыОвсяноблины с сыром

Овсяноблины с сыром





Овсяноблины с сыром

 

Овсяноблины с сыром

 

Простой, вкусный, быстрый и полезный рецепт завтрака из овсянки. Подходит для диетического питания. Эти овсяноблины получаются очень вкусными и их полюбят даже те, кто не на диете!

 



Ингредиенты для «Овсяноблины с сыром»:

 

  • Хлопья овсяные—
    4 ст. л.
  • Яйцо куриное—
    1 шт
  • Молоко—
    100 мл
  • Соль—
    ¼ ч. л.
  • Сыр твердый—
    20 г
  • Орегано—
    0,5 ч. л.

 



Пищевая и энергетическая Ценность:

 

Готового блюда

ккал


333.4 ккал

белки


21 г

жиры


11 г

углеводы


38.9 г

100 г блюда

ккал
145 ккал
белки
9.1 г
жиры
4.8 г
углеводы
16.9 г

 



ВидеоРецепт «Овсяноблины с сыром»:

 

 



По шаговый Рецепт приготовления.

 

Овсяные хлопья залить молоком, перемешать и оставить на 10 минут.

Желательно, чтобы молоко было теплым.

Можно с вечера залить овсянку молоком и убрать в холодильник.

Сыр натереть на мелкой терке.

Добавить в овсянку яйцо, соль, орегано, сыр.

Перемешать.

Разогреть сковороду.

Если сковорода с хорошим антипригарным покрытием, то смазывать маслом не нужно.

Тесто разделить на 2 части.

Вылить одну часть теста на сковороду и разровнять лопаткой.

Жарить на среднем огне под закрытой крышкой до румянности.

Перевернуть блин и обжарить с другой стороны.

Тоже самое проделать со второй частью теста.

Все готово, приятного аппетита!

 



Советы по правильному питанию.

 

Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, так как все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо.

Каждый день в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В них содержится клетчатка, а она благоприятно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. вам придётся ставить в холодильник еду на завтра. Полезнее для организма свежая пища, в ней больше витаминов и других полезных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Заботьтесь о себе и своих близких. Здоровое питание на каждый день – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания каждый день, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете чувствовать себя легко, будет много энергии, отличная фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Посмотрите другие записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Дополнительно Вы Можете посмотреть другие Кулинарные рецепты

здесь:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник







Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*



x

Смотрите также

Шарлотка с мандаринами в мультиварке

Шарлотка с мандаринами в мультиварке

Шарлотка с мандаринами в мультиварке     Рецепт для приготовления в мультиварке. Шарлотка уже давно ...

Яндекс.Метрика