Овсяноблин с красной рыбой и сыром
Овсяноблин — это моя любовь, мой безупречный завтрак.
Я люблю когда много рыбы, но внутренность быть может неважно какая.
Можно добавить сыр, шпинат, куриную грудку, огурцы, помидоры либо приготовить сладкий.
Ингредиенты для «Овсяноблин с красной рыбой и сыром»:
- Яичко куриное—
1 шт - Молоко—
3 ст. л. - Хлопья овсяные—
2 ст. л. - Кунжут—
0.5 ч. л. - Семга—
50 г - Сыр творожный—
1 ст. л. - Листья салата/
Салат
—
2 шт
время изготовления: 10 минут
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
316.7 ккал
белки
23.3 г
жиры
17.6 г
углеводы
16.5 г
100 г блюда
ккал
150.8 ккал
белки
11.1 г
жиры
8.4 г
углеводы
7.9 г
ВидеоРецепт «Овсяноблин с красной рыбой и сыром»:
По шаговый Рецепт приготовления.
1. Смешиваем яичко, молоко и молотую овсянку ( по вкусу можно добавить соль)
2. Жарим блинчик на разогретой сковородке.
3. Добавляем начинку: творожный сыр, кунжут, лист салата и куски рыбы.
Приятного аппетита!
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут: