Овощной салат с нутом
Для меня овощной салат с нутом это не только лишь салат, это два в одном: гарнир с салатом.
Нут придаёт салату сытности и потому порция этого салата подменяет настоящее блюдо.
Советую всем любителям нута испытать приготовить по этому рецепту, надеюсь, что для вас понравится.
1 час
3 порции
Состав продуктов.Овощной салат с нутом
- Нам пригодится:
- ½ ст. нута
- 200 г помидоров
- 200 г огурцов
- 1 красноватый болгарский перец
- 2 зубчика чеснока
- листья салата, укроп
- соль
- 50 г сметаны (майонеза)
Как приготовить овощной салат с нутом
Пошаговое описание рецепта
1.
Нут залить водой и бросить на ночь (то есть темное время суток).
2.
Потом воду слить, залить свежайшей водой, посолить и варить до готовности.
Слить оставшуюся воду и остудить нут.
Совет
Чтобы проверить готовность, просто раздавите пальцами одно зёрнышко.
Если просто раздавливается — означает нут готов.
*
3.
Помидоры порезать кубиками и добавить к нуту.
4.
Огурцы порезать кубиками и добавить в миску к салату.
5.
Чеснок мелко порубить, перец порезать кубиками.
Добавить в миску к салату.
*
6.
Добавить сметану, мелко нарубленный укроп и нарезанные листья салата (я их не режу, а отрываю куски)
7.
Всё перемешать.
8.
Салат готов.
Приятного аппетита!
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, т.к. все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой.
Заботьтесь о себе и своих близких.
Здоровое питание на каждый день – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания каждый день, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней.
Вы будете чувствовать себя легко, будет много энергии, отличная фигура и настроение.
Приятного Аппетита!
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Посмотрите другие записи рецептов:
Дополнительно Вы Можете посмотреть другие Кулинарные рецепты
на нашем сайте «Кулинарные и Кондитерские Рецепты»
https://suchanbuks.ru