ГлавнаяВидео РецептыОвощной салат с морепродуктами

Овощной салат с морепродуктами

Овощной салат с морепродуктами

Овощной салат с морепродуктами

Овощной салат с морепродуктами и благоуханной заправкой. Непременно понравится всем любителям морепродуктов. Готовится весьма просто. Все продукты гармонически смешиваются. Рекомендую приготовить!

Ингредиенты для «Овощной салат с морепродуктами»:

Заправка:

  1. Масло оливковое
    (либо масло от морского коктейля 4-5 ст.л.)
  2. Сок лимоновый

    1 ст. л.
  3. Горчица
    (зернистая)

    1,5 ч. л.
  4. Чеснок
    (1-2 зуб.)
  5. Мед
    (водянистый 1-1,5 ч.л.)
  6. Приправа
    (Томаты Оливки)

    ½ ч. л.
  7. Соль
    (и перец по желанию)

Ингредиенты:

  1. Листья салата

    /

    Салат


    150 г
  2. Морепродукты
    (коктейль из морепродуктов в масле)

    400 г
  3. Брынза

    120 г
  4. Лук красноватый
    (средний)

    ½ шт
  5. Помидоры черри

    15 шт
  6. Огурец
    (2-3 шт)
  7. Перец сладкий желтоватый

    ½ шт
  8. Укроп

    по вкусу

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал


1385.6 ккал

белки


126.4 г

жиры


58.2 г

углеводы


72.3 г

100 г блюда

ккал
99 ккал
белки
9 г
жиры
4.2 г
углеводы
5.2 г

 

ВидеоРецепт «Овощной салат с морепродуктами»:

По шаговый Рецепт приготовления.

1. Приготовить заправку.

Смешать масло, лимоновый сок, мёд, приправу.

Выжать чеснок. Соль и перец добавить по желанию.

Отлично всё перемешать и отставить в сторону.

2. Нарезаем помидоры, огурцы, перец, лук.

3. Брынзу порезать кубиками и добавить к овощам.

4. Дальше добавляем морепродукты (за ранее слить с их масло)

5. Потом добавляем заправку и перемешиваем.

6. Выкладываем всё на листья салата, по желанию посыпаем укропом.

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Праздничные кексы с кокосовой стружкой

Праздничные кексы с кокосовой стружкой

Праздничные кексы с кокосовой стружкой Кексы с глазурью — это постоянно смачно и аппетитно. Получаются они ...

Салат Полосатый

Салат Полосатый

Салат Полосатый Пришло время составлять меню на торжественный новогодний стол. Я решила, что в этом ...

Яндекс.Метрика