Кулинарные и Кондитерские рецепты На этом сайте вы можете найти рецепты разнообразных,вкусных блюд Овощное рагу с индейкой в горшочках
Всем привет! сейчас я буду готовить овощное рагу с индейкой в горшочках.
Рагу готовится стремительно, выходит весьма смачным и полезным.
Ингредиенты для «Овощное рагу с индейкой в горшочках»:
- Картофель—
450 г - Морковь—
70 г - Лук репчатый—
120 г - Вешенки—
200 г - Индейка(Филе)
—
300 г - Масло сливочное—
30 г - Вода—
3 ст. л. - Соль—
8 г - Приправа—
4 г - Смесь перцев—
по вкусу
время изготовления: 70 минут
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
1359.3 ккал
белки
81.6 г
жиры
62 г
углеводы
121.7 г
Порции
ккал
453.1 ккал
белки
27.2 г
жиры
20.7 г
углеводы
40.6 г
100 г блюда
ккал
110.5 ккал
белки
6.6 г
жиры
5 г
углеводы
9.9 г
ВидеоРецепт «Овощное рагу с индейкой в горшочках»:
По шаговый Рецепт приготовления.
Нарезаю лук и морковь маленьким кубиком.
Картофель большим кубиком.
Вешки большие разрезаю напополам, маленькие отставляю целыми.
Филе индейки средним кубиком.
Приправляю солью, перцем и приправой.
Кропотливо перемешиваю.
Перекладываю в горшочки, у меня вышло три горшочка по 700 мл.
В любой горшочек наливаю по 1 столовой ложки воды и кладу по 10 гр сливочного масла.
Ставлю в разогретую духовку до 200º на 50 минут.
Смачный ужин готов!
Готовьте с наслаждением!
С Вами была Мария!
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут:
