Острая закуска из огурцов

Острая закуска из огурцов

Смачные, особенные, острые огурцы подходят к мясу, картошки, ну и просто так есть эти огурчики одно наслаждение.

Ингредиенты для «Острая закуска из огурцов»:

• Огурец—
  1 кг
• Морковь(большая)
  —
  1 шт
• Масло растительное—
  30 мл
• Уксус(винный)
  —
  3 ст. л.
• Соевый соус—
  2 ст. л.
• Бальзамик—
  2 ст. л.
• Чеснок(+ 0,5 ч.л. сушёного чеснока)
  —
  2 зуб.
• Перец темный—
  1 ч. л.
• Соль—
  по вкусу
• Кинза—
  1 пуч.
• Петрушка—
  1 пуч.
• Кориандр—
  0,5 ч. л.
• Сахар—
  1 ч. л.

время изготовления: 30 минут

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

569.3 ккал

белки

16.9 г

жиры

22.1 г

углеводы

78.7 г

100 г блюда

ккал
41.6 ккал
белки
1.2 г
жиры
1.6 г
углеводы
5.7 г

видео Рецепт «Острая закуска из огурцов»:

По шаговый Рецепт приготовления.

1. Одну крупную морковь натираем на тёрке для корейской моркови.

2. Огурцы нарезаем брусочками.

3. Петрушку, кинзу, чеснок — мелко нарезаем.

4. В миске смешиваем огурцы, нарезанную зелень и чеснок, морковь, добавляем растительное масло, винный уксус, соевый соус, бальзамический соус, специи — перемешиваем.

5. Убираем в холодильник для того чтоб огурцы пропитались на 12 часов, но мы эти огурчики начинаем есть уже через час.)

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник