Оранжевый салат с курагой

Оранжевый салат с курагой

Броский и весьма смачный салатик с курагой и курочкой, который украсит хоть какой стол.

Ингредиенты для «Оранжевый салат с курагой»:

• Филе куриное
  —
  300 г
• Кукуруза
  —
  1 бан.
• Сыр жесткий
  —
  200 г
• Курага
  —
  150 г
• Майонез
  —
  100 мл
• Карри
  —
  1 ч. л.
• Орешки грецкие
  —
  2 ст. л.

время изготовления: 25 минут

Количество порций: 7

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал
2677.6 ккал
белки
151.7 г
жиры
112.6 г
углеводы
259.2 г

Порции

ккал
382.5 ккал
белки
21.7 г
жиры
16.1 г
углеводы
37 г

100 г блюда

ккал
252.6 ккал
белки
14.3 г
жиры
10.6 г
углеводы
24.5 г

ВидеоРецепт «Оранжевый салат с курагой»:

По шаговый Рецепт приготовления.

Курицу отварить и просушить.

Порезать маленькими кубиками.

Банку с кукурузой открыть и слить жидкость.

Сыр натереть на маленькой тёрке, а курагу порезать соломкой.

Для соуса смешать майонез и карри.

Выкладываем салат слоями:

1 слой — куриное филе,

2 слой — соус,

3 слой — кукуруза,

4 слой — соус,

5 слой — тёртый сыр,

6 слой — незначительно соуса и курага.

Посыпать готовый салат грецкими орешками.

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник