ГлавнаяВидео РецептыОмлет с тортильей (лавашом)

Омлет с тортильей (лавашом)

Омлет с тортильей (лавашом)

Из тортильи (лаваша) можно приготовить величавое огромное количество увлекательных блюд. Делюсь рецептом весьма смачного завтрака, приготовить который не составит труда.

Ингредиенты для «Омлет с тортильей (лавашом)»:

  • Лаваш

     —
    1 шт
  • Яичко куриное

     —
    2 шт
  • Ветчина

     —
    100 г
  • Сыр жесткий

     —
    100 г
  • Соль

     —
    0,5 ч. л.
  • Перец темный

     —
    0,5 ч. л.
  • Порошок чесночный

     —
    0,5 ч. л.
  • Лук зеленоватый

     —
    1 пуч.

время изготовления: 10 минут

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал


1170.7 ккал

белки


68.3 г

жиры


41.9 г

углеводы


136.8 г

100 г блюда

ккал
191.9 ккал
белки
11.2 г
жиры
6.9 г
углеводы
22.4 г

Рецепт «Омлет с тортильей (лавашом)»:

1. Нарежьте ветчину маленькими кубиками
2. Нарежьте лук
3. Натрите 100 гр сыра
4. Разбейте в ёмкость яичко и кропотливо размешайте
5. Высыпьте нарезанный лук
6. Добавьте соль, перец, чесночный порошок и как надо размешайте
7. Вылейте получившуюся смесь на за ранее разогретую сковороду
8. Через минутку положите сверху тортилью
9. Ещё через минутку переверните омлет с тортильей и выложите ветчину и сыр
10. Сверните омлет так, чтоб вышел конверт
11. Переверните его на другую сторону и обжаривайте ещё две минутки
12. Готово!

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Брускетта с запеченным перцем и творожным сыром-наслаждение в каждом кусочке

Брускетта с запеченным перцем и творожным сыром-наслаждение в каждом кусочке

Брускетта — обычное блюдо итальянской кухни. Самый обычной вариант — это обжаренные ломтики хлеба, натертые чесноком и ...

Круассаны на дрожжевом тесте холодным способом или по-простому сахарные рогалики

Круассаны на дрожжевом тесте холодным способом или по-простому сахарные рогалики

Наивкуснейшие круасаны (рогалики) готовлю по самому обычному рецепту, необходимо всего три главных ингредиента. Тесто можно ...

Яндекс.Метрика