Оладушки с тыквой Нежирные
Всем привет! сейчас я буду поджарить оладушки с тыквой с наименьшим количеством масла. Оладушки получаются нежными, нежирными и весьма смачными.
Ингредиенты для «Оладушки с тыквой Нежирные»:
- Тыква—
300 г - Напиток—
200 мл - Мука пшеничная—
160 г - Сахар—
50 г - Яичко куриное—
2 шт - Масло растительное—
40 мл - Разрыхлитель теста—
5 г - Ванилин—
1 пакет.
время изготовления: 30 минут
Количество порций: 12
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
1366 ккал
белки
41.2 г
жиры
45.2 г
углеводы
206.4 г
Порции
ккал
113.8 ккал
белки
3.4 г
жиры
3.8 г
углеводы
17.2 г
100 г блюда
ккал
160.7 ккал
белки
4.8 г
жиры
5.3 г
углеводы
24.3 г
ВидеоРецепт «Оладушки с тыквой Нежирные»:
По шаговый Рецепт приготовления.
Тыкву натираю на маленькой терке.
В глубокую миску разбиваю 2 яичка.
Добавляю сахар, перемешиваю.
Добавить напиток, муку, разрыхлитель, ваниль и масло, перемешиваю до однородности.
Добавляю тыкву, перемешиваю.
На разогретую сковородку наливаю масло, убираю излишние масло салфеткой.
Выкладываю тесто ложкой, накрываю крышкой, жарю на наименьшем огне приблизительно 2-3 минутки, переворачиваю, жарю без крышки 2-3 минутки.
Вторую и другие партии жарю без прибавления масла.
Если вы желаете наиболее пышноватые оладушки, добавьте больше разрыхлителя количество тыквы в рецепте дозволяет.
Смачные оладушки готовы!
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут: