ГлавнаяВидео РецептыОладьи из капусты

Оладьи из капусты

Оладьи из капусты

Предлагаю для вас приготовить капустные оладьи в духовке. Получаются весьма смачные и благоуханные. Можно есть и жаркими, и прохладными, с соусом и без.

Ингредиенты для «Оладьи из капусты»:

  • Капуста белокочанная

    /

    Капустa

     —
    250 г
  • Яичко куриное

     —
    1 шт
  • Сыр жесткий

     —
    120 г
  • Лук репчатый

     —
    1 шт
  • Сметана

     —
    2 ст. л.
  • Мука пшеничная

    /

    Мука

     —
    3 ст. л.
  • Разрыхлитель теста

     —
    1/3 ч. л.
  • Зелень

  • Соль

    (и перец)
     —
    по вкусу

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал


794.4 ккал

белки


48.9 г

жиры


23.4 г

углеводы


98.5 г

100 г блюда

ккал
113.5 ккал
белки
7 г
жиры
3.3 г
углеводы
14.1 г

Рецепт «Оладьи из капусты»:

Капусту нашинковать, как можно мельче, посыпать солью и помять руками, чтоб она стала мягенькой и пустила сок. Добавить яичко, натёртый на большой тёрке сыр, жареный лук, сметану, мелко нарезанную зелень, соль и перец по вкусу. Дальше добавляем разрыхлитель и муку. Кропотливо перемешиваем. Если необходимо, подсыпаем еще незначительно муки — масса не обязана быть водянистой, да и очень плотной тоже быть не обязана. При помощи столовой ложки выкладываем капустную массу в виде оладьев на застеленный пергаментом противень. Выпекать в разогретой до 200°С духовке, 15-17 минут до образования золотистой корочки. Ориентируетесь на индивидуальности собственной духовки.

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Салат «Голландский»

Салат «Голландский»

10 минут 3 порции Добавить в кулинарую книжку Убрать из кулинарной книжки Станьте первым, кто ...

Заготовка малины и черники

Заготовка малины и черники

сейчас желаю предложить для вас рецепт заготовки малины и черники на зиму. Ингредиенты для «Заготовка ...

Яндекс.Метрика