Оладьи из яблок и кабачков

Оладьи из яблок и кабачков

Эти оладушки понравятся и взрослым и детям даже которые не едят кабачок.

Ингредиенты для «Оладьи из яблок и кабачков»:

• Кабачок—
  1 шт
• Яблоко—
  2 шт
• Соль
• Сахар—
  1 ст. л.
• Корица—
  1 ч. л.
• Мука пшеничная/Мука—
  2 ст. л.
• Яичко куриное—
  1 шт

время изготовления: 6 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

614.2 ккал

белки

16.8 г

жиры

9.9 г

углеводы

105.3 г

Порции

ккал
153.6 ккал
белки
4.2 г
жиры
2.5 г
углеводы
26.3 г

100 г блюда

ккал
75.8 ккал
белки
2.1 г
жиры
1.2 г
углеводы
13 г

ВидеоРецепт «Оладьи из яблок и кабачков»:

По шаговый Рецепт приготовления.

1. Натереть кабачки на крупную терку и перемешать с солью, что бы он отдал сок.

2. Добавить к натертому яблоку отжатый кабачок, яичко, сахар, корицу, муку.

Кропотливо перемешать.

3. Пожарить оладьи на разогретой сковороде с растительным маслом, обжаривая с 2-ух сторон.

4. Подавать можно со сметаной, хоть каким йогуртом либо есть просто так.

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник