ГлавнаяВидео РецептыНежная курица с картофелем и салатом

Нежная курица с картофелем и салатом





Нежная курица с картофелем и салатом

 

Нежная курица с картофелем и салатом

 

Приготовленная по рецепту Гордона Рамзи, курочка весьма сочная, теплая и мягенькая. Готовиться весьма стремительно и подать можно с хоть каким гарниром, либо просто с салатом. Это неописуемо смачно и празднично. Приготовьте и это блюдо станет Вашим возлюбленным.

 



Ингредиенты для «Нежная курица с картофелем и салатом»:

 

Для курицы:

 

  • Грудка куриная—
    2 шт
  • Масло оливковое—
    1 ст. л.
  • Мука пшеничная/

    Мука


    100 г
  • Соль—
    по вкусу
  • Перец темный—
    по вкусу
  • Масло сливочное—
    20 г

 

Соус:

 

  • Каперсы—
    1 ч. л.
  • Оливки зеленоватые—
    15 шт
  • Лук репчатый—
    0.5 шт
  • Помидор—
    2 шт
  • Вино белоснежное сухое—
    40 мл
  • Бульон—
    150 мл
  • Базилик—
    3 шт

 

Для картофеля:

 

  • Картофель—
    1 кг
  • Масло растительное—
    3 ст. л.
  • Чеснок—
    4 зуб.
  • Розмарин—
    1 ч. л.
  • Лист лавровый—
    4 шт
  • Соль—
    по вкусу
  • Перец темный—
    по вкусу

 

Для салата:

 

  • Руккола—
    200 г
  • Пармезан—
    30 г
  • Масло оливковое—
    1 ч. л.

время изготовления: 60 минут

Количество порций: 4

 



Пищевая и энергетическая Ценность:

 

Готового блюда

ккал


3369.9 ккал

белки


212.2 г

жиры


138.7 г

углеводы


328.8 г

Порции

ккал
842.5 ккал
белки
53.1 г
жиры
34.7 г
углеводы
82.2 г

100 г блюда

ккал
121.7 ккал
белки
7.7 г
жиры
5 г
углеводы
11.9 г

 



ВидеоРецепт «Нежная курица с картофелем и салатом»:

 

 



По шаговый Рецепт приготовления. Нежная курица с картофелем и салатом

 

1. Нечищеный юный картофель, лучше брать маленькой по размеру, промываем, вырезаем глазки

2. Приступаем к изготовлению маринада.

Берем чеснок и режем на маленькие слайсы и складываем все в миску.

Добавляем несколько лавровых листиков и мало сушеного розмарина

3. В огромную емкость вливаем растительное масло и добавляем чесночную смесь, все перемешиваем.

Добавляем соль и темный перец по вкусу.

Данной нам консистенцией покрываем весь картофель и оставляем на 5-10 минут, чтоб картофель на сто процентов пропитался всеми пряностями.

4. Картофель прокалываю вилкой и ставлю в разогретую духовку на 180 градусов на 30-35 минут

5. Куриное филе я просушить и разрезать на 2 части.

В муку добавить соль и перец и обвалять в ней филе

6. Обжарить филе по 2 минутки с каждой стороны.

7. В данной нам же сковороде обжарить лук, добавить бульон, помидоры, протушить обжаренное филе 8 минут, добавить оливки, каперсы, базилик

8. Приготовить салат из руколы и пармезана

9. Приятного аппетита

 



Советы по правильному питанию.

 

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник







Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*



x

Смотрите также

Шарлотка с мандаринами в мультиварке

Шарлотка с мандаринами в мультиварке

Шарлотка с мандаринами в мультиварке     Рецепт для приготовления в мультиварке. Шарлотка уже давно ...

Яндекс.Метрика