Нежный салат с селедкой и ананасом

Приготовьте этот ласковый салат со всеми возлюбленной селедкой! Селедка великолепна в любом сочетании! Если не пробовали конкретно в таком, то непременно приготовьте. Пополните собственный кулинарный припас еще одним весьма увлекательным и смачным блюдом!

Ингредиенты для «Нежный салат с селедкой и ананасом»:

• Сельдь

  (малосольная)
   —
  1 шт
  

• Лук-порей

   —
  1 шт
  

• Ананас

   —
  1 бан.
  

• Кукуруза

   —
  1 бан.
  

• Йогурт

   —
  100 мл
  

• Майонез

   —
  100 мл
  

• Перец темный

   —
  по вкусу
  

• Соль

   —
  по вкусу
  

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

2727.8 ккал

белки

131.6 г

жиры

159.1 г

углеводы

192.6 г

100 г блюда

ккал
262.3 ккал
белки
12.7 г
жиры
15.3 г
углеводы
18.5 г

Рецепт «Нежный салат с селедкой и ананасом»:

Селедку почистить и порезать кубиками. Выложить в емкость. Добавить нарезанный лук порей, консервированные ананас и кукурузу. Соединить с йогуртом и майонезом. Посыпать перцем. Соль по вкусу. Перемешать и отдать постоять некое время в холоде.
Приятного аппетита!

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник