Морковный овсяный хлеб без муки

Морковный овсяный хлеб без муки

Я уже делилась рецептами овсяного хлеба.

Этот хлеб тоже без муки и дрожжей.

За счёт морковки, он выходит броским, сочным и смачным.

Ингредиенты для «Морковный овсяный хлеб без муки»:

• Напиток(250 мл, комнатной температуры)
  —
  1 стак.
• Хлопья овсяные(у меня хлопья, которые необходимо варить 15 минут.)
  —
  2 стак.
• Яичко куриное(Среднее)
  —
  2 шт
• Морковь(У меня 3 мелкие морковки, в натертом виде помещаются в стакан)
  —
  170 г
• Соль—
  0,5 ч. л.
• Кориандр(По желанию)
  —
  1 ч. л.
• Сода—
  0,5 ч. л.

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

972.3 ккал

белки

50.4 г

жиры

23.9 г

углеводы

144.5 г

100 г блюда

ккал
136.9 ккал
белки
7.1 г
жиры
3.4 г
углеводы
20.4 г

ВидеоРецепт «Морковный овсяный хлеб без муки» Как Приготовить Сделать

По шаговый Рецепт приготовления.

Овсяные хлопья перемолоть в кофемолке, залить кефиром и отдать постоять 10 минут.

Добавить яичка, соль, кориандр и перемешать.

Морковь натереть на маленькой терке, положить в тесто.

Добавить соду и отлично перемешать.

Если напиток недостаточно кислый, можно соду погасить уксусом.

Выпекать 30-40 мин при Т 180 гр.

Вытащить из формы и отдать остыть.

Если будет мокроватым (это зависит от овсянки) отдать постоять несколько часов.

Овсянка поглотит в себя воду.

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник