Мойва в сливках

Мойва в сливках

Мойва в сливках

Весьма смачная, сочная рыбка.

Ингредиенты для Мойва в сливках


  • 500 г
  • Сливки
    (жирность 20%)

    250 мл
  • Помидор
    (большой)

    1 шт
  • Лук зеленоватый

    1 пуч.
  • Соль

    по вкусу
  • Перец темный

    по вкусу

время изготовления: 30 минут

Количество порций: 5

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

1627.3 ккал

белки


74.4 г

жиры


141.7 г

углеводы

14.5 г

Порции

ккал
325.5 ккал
белки
14.9 г
жиры
28.3 г
углеводы
2.9 г

100 г блюда

ккал
178.8 ккал
белки
8.2 г
жиры
15.6 г
углеводы
1.6 г

Рецепт Мойва в сливках

Описание.

1. Рыбу моем и просушиваем.

2. Помидор нарезаем кружочками, лук измельчаем.

3. На дно жаропрочной формы укладываем измельчённый лук, на лук кружочки помидор ( солим и перчим по вкусу), а потом рыбку ( в один слой не забываем солить). Заливаем 20% сливками.

4. Духовку разогреваем до 200 гр. и готовим рыбку 20-25 мин.

Рыбка готова, подаём к столу.

Всем приятного аппетита.

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, т.к. все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо.

Каждый день в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В них содержится клетчатка, а она благоприятно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. вам придётся ставить в холодильник еду на завтра. Полезнее для организма свежая пища, в ней больше витаминов и других полезных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Заботьтесь о себе и своих близких. Здоровое питание на каждый день – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания каждый день, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете чувствовать себя легко, будет много энергии, отличная фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

Яндекс.Метрика