Кулинарные и Кондитерские рецепты На этом сайте вы можете найти рецепты разнообразных,вкусных блюд Мисо суп
Это рецепт весьма легкого мисо супа. С его помощью японские девицы сохраняют стройную фигурку, но не остаются голодными.
Пищевая и энергетическая Ценность блюда.
время изготовления:
50 мин
Способ:
Калорийность:
на 100г
94
ккал
Белки
6.7 г
Жиры
6.5 г
Углеводы
2.1 г
Стоимость (100г):
~
0.28
Ингредиенты
на
порций
Куриная грудка
2
шт
Блюда из куриной грудки
Салаты с куриной грудкой
Куриная грудка с сыром
Имбирь
1
шт
Блюда из имбиря
Готовим с имбирем
Напитки с имбирем
Кунжутные семена
2
ст.л
Блюда из кунжутных семечек
Лук зеленоватый
4
шт
Блюда из зеленоватого лука
Зеленоватый
Борщ зеленоватый
Соль
по вкусу
Перец темный молотый
по вкусу
Бульон куриный
1
л
Блюда из куриного бульона
Супы на курином бульоне
Супы из курицы
Соевый соус
2
ст.л
Паста мисо
40
гр
Масло растительное
1
ст.л
Стоимость ингредиентов
~
4.32
В перечень покупок
Советуем:
- Национальные супы
Как приготовить «Мисо суп»
1
Для изготовления нам необходимы: куриная грудка, имбирь, кунжутные семена, лук, соль, перец, бульон куриный, соевый соус, паста мисо (если не имеется, то можно взять кунжутную пасту), масло растительное.
2
Промываем грудку и кладем в миску.
3
Очищаем имбирь и натираем половину. Смешиваем грудку с имбирем, маслом, и соевым соусом. Оставляем грудку мариноваться 20 минут.
4
Оставшийся имбирь нарезаем тонкими полосами. Нарезаем лук.
*
5
Обжариваем семечки кунжута на среднем огне без масла.
6
Вынимаем куриную грудку из маринада, перчим, солим и жарим на гриле по 6-8 минут с каждой стороны.
7
В кастрюлю наливаем бульон куриный, нагреваем его и добавляем пасту мисо. Размешиваем, пока паста не растворится.
8
Нарезаем куриное филе ломтиками, помещаем в тарелку, добавляем лук и имбирь. Наливаем куриный бульон с пастой, посыпаем кунжутом и добавляем незначительно соевого соуса.
Рецепт «Мисо суп» готов, приятного аппетита 😉
Вопросцы, предложения и пожелания — пишите в комментах, я с радостью всем отвечу.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут:
