ГлавнаяВидео РецептыМясные ежики с рисом

Мясные ежики с рисом

Мясные ежики с рисом

Мясные ежики с рисом

 

Это смачное мясное блюдо подойдёт для всей семьи, на ужин либо обед.

 

Ингредиенты для «Мясные ежики с рисом»:

 

  • Филе куриное—
    400 г
  • Батон
    2 ломт.
  • Молоко—
    75 мл
  • Лук репчатый—
    2 шт
  • Петрушка
  • Паприка сладкая—
    ½ ч. л.
  • Соль(без горки либо по вкусу)

    ½ ст. л.
  • Перец темный(либо по вкусу)

    1/3 ч. л.
  • Перец болгарский—
    ½ шт
  • Томаты протертые—
    500 г
  • Вода—
    300 мл
  • Рис(Басмати либо Жасмин)

 

Пищевая и энергетическая Ценность:

 

Готового блюда

ккал


921.9 ккал

белки


110.8 г

жиры


7.5 г

углеводы


93.3 г

100 г блюда

ккал
55.9 ккал
белки
6.7 г
жиры
0.5 г
углеводы
5.7 г

 

ВидеоРецепт «Мясные ежики с рисом»:

 

 

По шаговый Рецепт приготовления.

 

При помощи блендера либо мясорубки приготовьте фарш из куриного филе.

Два куска белоснежного хлеба залейте молоком и отставьте минут на 5. один репчатый лук, хлеб и зелень петрушки измельчите с помощью блендера.

Добавьте к фаршу, посолите, поперчите, добавьте паприку и отлично размешайте.
сейчас приготовьте подливу.

Для этого репчатый лук мелко нарежьте и обжарьте на растительном масле до золотистого цвета.

Потом добавьте болгарский перец, нарезанный маленькими кубиками.

Размешайте и обжаривайте ещё около 2-ух минут.

Добавьте протертые томаты, воду, соль и перец по вкусу.

Из фарша сформируйте круглые котлеты (колобки) и обваляйте их в рисе со всех сторон.

Если сомневаетесь, что рис до конца не приготовится в этом блюде.

Просто в самом начале изготовления залейте его кипяточком и оставьте на 20 минут.

Потом воду слейте.

Выложите мясных ежиков в подливу, долейте еще 150 мл воды.

Накройте крышкой и готовьте на неспешном огне 30-35 минут.

Во время изготовления крышку не открывайте.

 

Советы по правильному питанию.

 

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Макароны по флотски в мультиварке

Макароны по флотски в мультиварке

Макароны по флотски в мультиварке     Макароны по-флотски — Рецепт для изготовления в мультиварке. Данное ...

Яндекс.Метрика