Кулинарные и Кондитерские рецепты На этом сайте вы можете найти рецепты разнообразных,вкусных блюд Мясные ежики с рисом
Это смачное мясное блюдо подойдёт для всей семьи, на ужин либо обед.
Ингредиенты для «Мясные ежики с рисом»:
- Филе куриное—
400 г - Батон—
2 ломт. - Молоко—
75 мл - Лук репчатый—
2 шт - Петрушка
- Паприка сладкая—
½ ч. л. - Соль(без горки либо по вкусу)
—
½ ст. л. - Перец темный(либо по вкусу)
—
1/3 ч. л. - Перец болгарский—
½ шт - Томаты протертые—
500 г - Вода—
300 мл - Рис(Басмати либо Жасмин)
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
921.9 ккал
белки
110.8 г
жиры
7.5 г
углеводы
93.3 г
100 г блюда
ккал
55.9 ккал
белки
6.7 г
жиры
0.5 г
углеводы
5.7 г
ВидеоРецепт «Мясные ежики с рисом»:
По шаговый Рецепт приготовления.
При помощи блендера либо мясорубки приготовьте фарш из куриного филе.
Два куска белоснежного хлеба залейте молоком и отставьте минут на 5. один репчатый лук, хлеб и зелень петрушки измельчите с помощью блендера.
Добавьте к фаршу, посолите, поперчите, добавьте паприку и отлично размешайте.
сейчас приготовьте подливу.
Для этого репчатый лук мелко нарежьте и обжарьте на растительном масле до золотистого цвета.
Потом добавьте болгарский перец, нарезанный маленькими кубиками.
Размешайте и обжаривайте ещё около 2-ух минут.
Добавьте протертые томаты, воду, соль и перец по вкусу.
Из фарша сформируйте круглые котлеты (колобки) и обваляйте их в рисе со всех сторон.
Если сомневаетесь, что рис до конца не приготовится в этом блюде.
Просто в самом начале изготовления залейте его кипяточком и оставьте на 20 минут.
Потом воду слейте.
Выложите мясных ежиков в подливу, долейте еще 150 мл воды.
Накройте крышкой и готовьте на неспешном огне 30-35 минут.
Во время изготовления крышку не открывайте.
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут:
