Маффины с начинкой из тунца и яйца
Сногсшибательные маффины на умопомрачительно всепригодном тесте. стремительно смачно и просто. Эти маффины можно созодать сладкими либо солеными и полностью с разной внутренностями, но я буду готовить их с внутренностями из тунца и вареных яиц.
Ингредиенты для «Маффины с начинкой из тунца и яйца»:
Тесто
- Мука пшеничная/
Мука
(я взяла 100 г. рисовой и 30 г. пшеничной)
—
130 г - Йогурт(либо нежирная сметана)
—
3 ст. л. - Яичко куриное—
2 шт - Разрыхлитель теста—
1 ч. л. - Соль—
по вкусу - Специи—
по вкусу
Внутренность
- Тунец(консервированный в своем соку)
—
60 г - Яичко куриное(отварное)
—
2 шт - Зелень
время изготовления: 35 минут
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
914.1 ккал
белки
56.1 г
жиры
26.9 г
углеводы
110.8 г
100 г блюда
ккал
179.2 ккал
белки
11 г
жиры
5.3 г
углеводы
21.7 г
ВидеоРецепт «Маффины с начинкой из тунца и яйца»:
По шаговый Рецепт приготовления. Маффины с начинкой из тунца и яйца
Шаг 1
Тунец открыть слить всю жидкость, яичка отварить вкрутую.
Тунец и яичка мелко порезать и смешать, добавить рубленую зелень.
Шаг 2
Яичка и йогурт смешать и посолить, потом добавить муку и разрыхлитель и все смешать.
Шаг 3
Выложить часть теста в формы, потом выложить начинку и сверху опять тесто.
Выпекать в разогретой духовке на 180•С 20-25 минут.
Готово!
Подавать с любовью)
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут: