Кулинарные и Кондитерские рецепты На этом сайте вы можете найти рецепты разнообразных,вкусных блюд 
Привет, вчера я приготовил « Ломтики из куриного филе на сковородке.» Эти ломтики запанированные в панировочных сухарях, и маринованы в соевой соусе с мёдом. Ломтики вышло просто смачными, аппетитным и мягенькими. Данное блюдо можно приготовить на ужин либо обед. В качестве гарнира можно приготовить картофель, рис либо макароны. Всем спасибо за внимание, всем фортуны.
Ингредиенты для «"Ломтики" из куриного филе»:
-
Филе куриное
—
400 г -
Соевый соус
—
100 мл -
Мед
—
2 ч. л. -
Соль
—
по вкусу -
Перец темный
—
по вкусу -
Приправа
(Для курицы.) -
Сухари панировочные
/
Панировка
—
100 г -
Кунжут
—
100 г -
Яичко куриное
—
3 шт -
Масло растительное
(Для жарки.)
время изготовления: 170 минут
Количество порций: 12
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
1857.2 ккал
белки
147.6 г
жиры
84 г
углеводы
120.6 г
Порции
ккал
154.8 ккал
белки
12.3 г
жиры
7 г
углеводы
10.1 г
100 г блюда
ккал
199.7 ккал
белки
15.9 г
жиры
9 г
углеводы
13 г
Рецепт «"Ломтики" из куриного филе»:
1) В миску пересыпаем панировочные сухари, и кунжут. Чуток перемешиваем.
2) В миске либо тарелке взбиваем 3 яичка.
3) В тарелке делаем маринад, соединим соевый соус 100 мл и мёд 2 ч. л. количество маринада рассчитываем по количеству куриного филе.
4) Куриное филе подготавливаем, моем обсушиваем, избавляемся от жилок сухожилий и тд.
5) Перекладываем в миску, солим, перчим, и посыпаем приправой для курицы, сходу можно добавить маринад, перемешиваем и убираем в сторону.
6) Заблаговременно панируем ломтики из куриного филе. Ломтик куриного филе отпускаем в взбитое куриное яичко, потом в панировку из панировочных сухарей и кунжута. Перекладываем на доску.
7) Разогреваем сковороду с растительным маслом, и обжариваем ломтики из куриного филе до корочки Обжаривать необходимо около 2 – 3 минут.
.
.
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут:
