ГлавнаяВидео РецептыЛёгкий Салат Пикантный

Лёгкий Салат Пикантный





Лёгкий Салат Пикантный

 

Лёгкий Салат Пикантный

 

Весьма смачный, лёгкий салат. Без излишних слов. Попытайтесь непременно. Это вправду весьма смачно.

 



Ингредиенты для «Лёгкий Салат Пикантный»:

 

  1. Грудка куриная—
    300 г
  2. Огурец—
    250 г
  3. Лук красноватый—
    1 шт
  4. Паприка сладкая(Светофор и 1ч.л паприка сухая)

    2шт и 1 ч. л.
  5. Помидоры черри—
    150 г
  6. Корнишоны—
    150 г
  7. Кинза—
    15 г
  8. Чеснок(3 зуб чеснока и 0,5ч.л сушеного чеснока)

    3 зуб и 0,5 ч. л.
  9. Соль—
    0,5ч.л+0,5 ч. л.
  10. Сахар—
    1 ст. л.
  11. Соевый соус—
    2ст.л+1,5 ст. л.
  12. Уксус(9%)

    10 г
  13. Масло растительное—
    50мл+10 мл
  14. Перец темный—
    1 ч. л.

время изготовления: 40 минут

Количество порций: 8

 



Пищевая и энергетическая Ценность:

 

Готового блюда

ккал


1061.3 ккал

белки


83.5 г

жиры


48.1 г

углеводы


73.4 г

Порции

ккал
132.7 ккал
белки
10.4 г
жиры
6 г
углеводы
9.2 г

100 г блюда

ккал
93.9 ккал
белки
7.4 г
жиры
4.3 г
углеводы
6.5 г

 



ВидеоРецепт «Лёгкий Салат Пикантный»:

 

 



По шаговый Рецепт приготовления.

 

Лёгкий Салат Пикантный

 

Выложите куриную грудку в миску, добавьте 0,5 ч. л соли, темного перца, 1ч. л паприку, 0,5ч. л сушеного чеснока, 10мл растит. масла и 1,5ст. л соевого соуса.

Перемешать и выслать в духовку на 40мин при 180°.

 

Лёгкий Салат Пикантный

 

Огурцы порезать большими кусками

 

Лёгкий Салат Пикантный

 

Лук порезать тонко перьями

 

Лёгкий Салат Пикантный



 

Перец светофор режем как на фото

 

Лёгкий Салат Пикантный

 

Помидоры черри режем по полам

 

Лёгкий Салат Пикантный

 

Куриную грудку нарезаем маленькими кусками в случайной форме.

 

Лёгкий Салат Пикантный

 

В миску выкладываем нарезанную грудку, овощи, корнишоны, кинзу, 3 зубчика чеснока, 0,5ч. л соли, 1ст. л сахара, 2ст. л соевого соуса, 9% уксуса, 50мл растительного масла и всё отлично перемешать

 

Лёгкий Салат Пикантный

 

Можно подавать.

По желанию можно посыпать кунжутом.

 



Советы по правильному питанию.

 

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник







Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*



x

Смотрите также

Картофель по новому

Картофель по новому

Картофель по новому     Весьма смачный картофель по новому рецепту. Просто и смачно. Можно ...

Яндекс.Метрика