Ленивые хачапури диетические
Весьма смачные ленивые хачапури повеселят собственной низкой калорийностью тех, кто смотрит за собственной фигурой либо борется с излишними килограммами!
Хачапури неплох как самостоятельное блюдо, также замечательно подойдёт в качестве малокалорийной выпечки к чаю либо кофе!
Изготовление теста для наших хачапури займет всего 5 минут Вашего времени!
Ингредиенты для «Ленивые хачапури диетические»:
- Творог(в рецепте употреблялся творог жирностью 5%)
—
250 г - Яичко куриное—
2 шт - Сыр сливочный—
50 г - Укроп(у меня был размельченный замороженный укроп)
—
20 г - Мука рисовая(если у вас не найдется рисовой муки, то можно применять кукурузную либо цельнозерновую пшеничную)
—
2 ст. л. - Соль(добавляем по вкусу)
—
2 щепот.
время изготовления: 15 минут
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
762.4 ккал
белки
65.5 г
жиры
33.9 г
углеводы
50.9 г
Порции
ккал
254.1 ккал
белки
21.8 г
жиры
11.3 г
углеводы
17 г
100 г блюда
ккал
155.6 ккал
белки
13.4 г
жиры
6.9 г
углеводы
10.4 г
ВидеоРецепт «Ленивые хачапури диетические»:
По шаговый Рецепт приготовления.
На фото представлены нужные ингредиенты.
Изготовление теста для наших хачапури займет всего 5 минут Вашего времени!
Разминаем вилочкой творог с яичками, добавляем соль, а сыр трем на маленькой тёрочке и измельчаем укроп.
По вашему желанию можно применять всякую зелень, которая для вас по нраву (замечательно подойдет зеленоватый лук, петрушка, шпинат).
Все кропотливо перемешиваем и в последнюю очередь добавляем рисовую муку.
Наше тесто готово!
Выпекаем в мультипекаре 10 минут (у меня панель треугольники) либо же формируем круглые лепешки и жарим на сухой сковороде с антипригарным покрытием по 4 мин с каждой стороны (на небольшом огне, чтобы избежать пригорания).
И самый обычной вариант — запекаем в силиконовой форме в духовке цельным пирогом в течение 20 минут при 180 градусах.
Хачапури получаются весьма смачными и что не не достаточно принципиально, низкокалорийны!
Всем желаю приятного аппетита и фурроров на кухне!
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут: