ГлавнаяВидео РецептыЛенивые хачапури диетические

Ленивые хачапури диетические

Ленивые хачапури диетические

Весьма смачные ленивые хачапури повеселят собственной низкой калорийностью тех, кто смотрит за собственной фигурой либо борется с излишними килограммами!

Хачапури неплох как самостоятельное блюдо, также замечательно подойдёт в качестве малокалорийной выпечки к чаю либо кофе!

Изготовление теста для наших хачапури займет всего 5 минут Вашего времени!

Ленивые хачапури диетические

Ленивые хачапури диетические

Ингредиенты для «Ленивые хачапури диетические»:

  1. Творог(в рецепте употреблялся творог жирностью 5%)

    250 г
  2. Яичко куриное—
    2 шт
  3. Сыр сливочный—
    50 г
  4. Укроп(у меня был размельченный замороженный укроп)

    20 г
  5. Мука рисовая(если у вас не найдется рисовой муки, то можно применять кукурузную либо цельнозерновую пшеничную)

    2 ст. л.
  6. Соль(добавляем по вкусу)

    2 щепот.

время изготовления: 15 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал


762.4 ккал

белки


65.5 г

жиры


33.9 г

углеводы


50.9 г

Порции

ккал
254.1 ккал
белки
21.8 г
жиры
11.3 г
углеводы
17 г

100 г блюда

ккал
155.6 ккал
белки
13.4 г
жиры
6.9 г
углеводы
10.4 г

 

ВидеоРецепт «Ленивые хачапури диетические»:

 

По шаговый Рецепт приготовления.

 

Ленивые хачапури диетические

 

На фото представлены нужные ингредиенты.

Изготовление теста для наших хачапури займет всего 5 минут Вашего времени!

 

Ленивые хачапури диетические

 

Разминаем вилочкой творог с яичками, добавляем соль, а сыр трем на маленькой тёрочке и измельчаем укроп.

По вашему желанию можно применять всякую зелень, которая для вас по нраву (замечательно подойдет зеленоватый лук, петрушка, шпинат).

 

Ленивые хачапури диетические

 

Все кропотливо перемешиваем и в последнюю очередь добавляем рисовую муку.

Наше тесто готово!

 

Ленивые хачапури диетические

 

Выпекаем в мультипекаре 10 минут (у меня панель треугольники) либо же формируем круглые лепешки и жарим на сухой сковороде с антипригарным покрытием по 4 мин с каждой стороны (на небольшом огне, чтобы избежать пригорания).

И самый обычной вариант — запекаем в силиконовой форме в духовке цельным пирогом в течение 20 минут при 180 градусах.

 

Ленивые хачапури диетические

 

Хачапури получаются весьма смачными и что не не достаточно принципиально, низкокалорийны!

Всем желаю приятного аппетита и фурроров на кухне!

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Зеркальная глазурь

Зеркальная глазурь

Рецепт зеркальной глазури для покрытия муссовых тортов и пирожных. В этом рецепте не употребляется сгущенное ...

Салат с копчёной курицей и маринованными грибами

Салат с копчёной курицей и маринованными грибами

Всем привет! В преддверии 8 марта и праздничков, предлагаю приготовить смачный, сытный салат с копчёной ...

Яндекс.Метрика