Куриные ножки в панировке

Куриные ножки в панировке

стремительно и дешево

Ингредиенты для «Куриные ножки в панировке»:

• Голень куриная
  (Ножки)
  —
  1 кг
• Паприка сладкая
  —
  10 г
• Масло растительное
  —
  1 л
• Соль
  —
  1 ст. л.
• Перец темный
  —
  по вкусу
• Перец красноватый жгучий
  —
  по вкусу
• Соевый соус
  —
  1 ст. л.
• Мука пшеничная

  /

  Мука

  —
  150 г

время изготовления: 150 минут

Количество порций: 8

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

9595.5 ккал

белки

229 г

жиры

912.3 г

углеводы

117.4 г

Порции

ккал
1199.4 ккал
белки
28.6 г
жиры
114 г
углеводы
14.7 г

100 г блюда

ккал
477.4 ккал
белки
11.4 г
жиры
45.4 г
углеводы
5.8 г

ВидеоРецепт «Куриные ножки в панировке»:

По шаговый Рецепт приготовления.

Готовим маринад
Нам пригодится:
тёплая вода,
паприка,
соль,
чёрный перец,
красноватый перец,
соевый соус.

В куриных голенях делаем проколы, чтоб курица лучше пропиталась в маринаде, и маринуем 30 минут

Налить растительное масло в ёмкость и довести до кипения

Обваливаем голень в муке, и потом отправляем в бурлящее масло. поджарить на среднем огне 25 минут

И у вас получатся сочные и хрустящие куриные голени

По желанию Вы сможете приготовить хоть какой соус

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник