ГлавнаяВидео РецептыКуриные крылышки в духовке

Куриные крылышки в духовке

Куриные крылышки в духовке

В духовке тоже можно приготовить хрустящие крылышки!

Верный маринад в каком запекаются крышки делает их золотистыми и весьма смачными.

Закуска №1 под пиво либо под сериальчик на выходные.

Ингредиенты для «Куриные крылышки в духовке»:

  • Крылья куриные


    1200 г

  • Яичко куриное


    1 шт

  • Соль—
    10 г
  • Соевый соус—
    20 г
  • Масло растительное


    20 г

  • Уксус—
    1 ст. л.
  • Сода


    1 ч. л.

  • Смесь перцев


    1 ч. л.

  • Имбирь—
    4 г
  • Карри


    4 г

  • Кориандр


    4 г

время изготовления: 50 минут

Количество порций: 5

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал
2545.5 ккал
белки
239.8 г
жиры
173.2 г
углеводы
7 г

Порции

ккал
509.1 ккал
белки
48 г
жиры
34.6 г
углеводы
1.4 г

100 г блюда

ккал
188.6 ккал
белки
17.8 г
жиры
12.8 г
углеводы
0.5 г

Рецепт «Куриные крылышки в духовке»:

Готовим смачный маринад для куриных крылышек.

Смешиваем специи с яичком, содой и уксусом.

Добавляем куриные крылышки. у меня было чуток больше килограмма.

Отлично перемешиваем и выкладываем на противень.

Оставшимся маринадом поливаем крылья сверху.

Запекать 15 минут при 220 градусах.

За это время лишняя жидкость улетучится с противня.

Переворачиваем куриные крылышки и отправляем в духовку еще минут на 25 до золотистой корочки.

Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней.

Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.

Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, т.к. все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо.

Ниже в статье вы узнаете основные рекомендации и советы по сбалансированному питанию, и рецепты на каждый день.

Во время принятия пищи не спешите, ешьте в среднем темпе, а лучше медленно.

Не хватайте на бегу еду, а сядьте за стол и спокойно покушайте.

За один раз не нужно набиват вкусные салаты рецепты с фото ь желудок так, что не можете встать из-за стола.

Знайте меру, не растягивайте свой желудок, вставайте из-за стола с небольшим чувством голода.

Каждый день в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д.

В них содержится клетчатка, а она благоприятно влияет на пищеварительный тракт.

За один раз не готовьте много, т.к. вам придётся ставить в холодильник еду на завтра.

Полезнее для организма свежая пища, в ней больше витаминов и других полезных веществ.


Не набивайте полный рот, и не проглатывайте большие куски еды.

Помогайте своему желудку, он вам за это будет благодарен.

Здоровое питание – подразумевает небольшими объёмами проглатывать пищу.

Если вы вдруг будете пить воду во время еды или после, то будете разжижать желудочный сок, а это плохо.

Пейте за 15-20 минут до трапезы, 1 стакан воды 200 мл.

Здоровое питание гласит – основную часть дневного меню, необходимо съедать до обеда.

В вечернее время или после 6 вечера, старайтесь кушать пищу богатую белками и клетчаткой.

Старайтесь за столом не суетиться, а находиться в спокойном, размеренном состоянии.

Иногда чувство голода путают с жаждой.

Сначала зашли на кухню или в офисе, и выпили 150-200мл воды.

Спустя 20 минут, если чувство голода останется, то идите смело кушайте здоровое питание.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой.

Заботьтесь о себе и своих близких.

Здоровое питание на каждый день – это ваш выбор.

Соблюдайте принципы здорового питания каждый день, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней.

Вы будете чувствовать себя легко, будет много энергии, отличная фигура и настроение.

Приятного аппетита!

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Посмотрите другие записи рецептов:

Дополнительно Вы Можете посмотреть другие Кулинарные рецепты
на нашем сайте «Кулинарные и Кондитерские Рецепты»
https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

Яндекс.Метрика