Куриные котлеты с кабачком

Куриные котлеты с кабачком

Наша семья весьма любит различные котлетки. В сей раз мы решили приготовить куриные котлеты с кабачком, они вышли весьма смачными и сочными.

Ингредиенты для «Куриные котлеты с кабачком»:

1. Филе куриное—
   600 г
2. Кабачок(юный)
   —
   200 г
3. Соль—
   1 ч. л.
4. Чеснок(сушеный)
   —
   1 щепот.
5. Перец темный—
   по вкусу
6. Лук репчатый—
   ½ шт
7. Яичко куриное—
   1 шт
8. Укроп—
   1 пуч.

время изготовления: 60 минут

Количество порций: 17

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

879.1 ккал

белки

151.1 г

жиры

14.7 г

углеводы

22 г

Порции

ккал
51.7 ккал
белки
8.9 г
жиры
0.9 г
углеводы
1.3 г

100 г блюда

ккал
87 ккал
белки
15 г
жиры
1.5 г
углеводы
2.2 г

ВидеоРецепт «Куриные котлеты с кабачком»:

По шаговый Рецепт приготовления.

1. Куриное филе нарезаем на куски и с помощью блендера делаем фарш

2. Кабачок натираем на терке и убираем лишнюю жидкость

3. Лук обжариваем на сковороде

4. Укроп необходимо мелко порезать

5. Смешиваем фарш с зеленью, кабачком, луком, яичком, солью, суш. чесноком и черным перцем.

6. Обжариваем на сковороде.

Приятного аппетита!

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник