ГлавнаяВидео РецептыКуриные голени в медово-соевом соусе

Куриные голени в медово-соевом соусе

Куриные голени в медово-соевом соусе

Этот супер обычный рецепт поможет для вас приготовить замечательную курочку, у меня куриные голени — к рису либо овощам!)

Безупречный сладко-соленый медово-чесночный соус принудит вас облизывать пальцы опосля всякого укуса!)

Смотрится потрясающе!)

И самое основное, что не надо мариновать!)

ВСЕ НЮАНСЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ МОЖНО ПОДСМОТРЕТЬ В видео РЕЦЕПТЕ.

Ингредиенты для «Куриные голени в медово-соевом соусе»:

  • Голень куриная


    1 кг

  • Соль
    по вкусу
  • Перец темный


    по вкусу

  • Чеснок


    6 зуб.

  • Мед
    80 г
  • Бульон

    (либо вода)

    50 мл

  • Уксус(яблоковый)

    2 ст. л.
  • Соевый соус


    1 ст. л.

  • Петрушка


    5 г

  • Кунжут(щепотка для посыпки)
  • Масло растительное

    (для жарки)

    20 г

время изготовления: 50 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал
2700.9 ккал
белки
232.9 г
жиры
146.4 г
углеводы
114.6 г

Порции

ккал
450.2 ккал
белки
38.8 г
жиры
24.4 г
углеводы
19.1 г

100 г блюда

ккал
197.1 ккал
белки
17 г
жиры
10.7 г
углеводы
8.4 г

 

Рецепт «Куриные голени в медово-соевом соусе»:

1.

Куриные голени посолите и поперчите по собственному вкусу и отложите.

2.

Приготовьте соус — смешайте мед, яблоковый уксус и соевый соус.

3.

Чеснок натрите на маленькой терке.

4.

Зелень измельчите.

5.

Курицу обжарьте на растительном масле до румяной корочки переворачивая и прикрывая крышкой, огнь чуток выше среднего.


6.

Когда курица практически готова добавьте чеснок и протушите его 30 секунд.

Потом влейте бульон и еще протушите несколько минут под крышкой.

7.

Добавьте соус и тушите курицу до его за густения — приблизительно 5 минут.

8.

Готовую курицу украсьте петрушкой и кунжутом.

Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней.

Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.

Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, т.к. все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо.

Приятного Аппетита!

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Посмотрите другие записи рецептов:

Дополнительно Вы Можете посмотреть другие Кулинарные рецепты
на нашем сайте «Кулинарные и Кондитерские Рецепты»
https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

Яндекс.Метрика