ГлавнаяВидео РецептыКуриные бёдра на кабачках

Куриные бёдра на кабачках

Куриные бёдра на кабачках

И Всем привет. В это раз я приготовил, «Куриное бедро, с сыром помидорам на кабачках» Я думаю что, это и настоящее блюдо, и закуска. Данное блюдо, готовится достаточно просто, а выходит смачно, хоть я не особо люблю кабачки. Так же, к этому блюду можно приготовить гарнир, по желанию! Всем спасибо за внимание, всем добра.

Ингредиенты для «Куриные бёдра на кабачках»:

  • Кабачок

     —
    2 шт
  • Бедро куриное

     —
    6 шт
  • Сыр жесткий

     —
    200 г
  • Помидор

     —
    2 шт
  • Чеснок

     —
    6 зуб.
  • Соль

     —
    по вкусу
  • Перец темный

     —
    по вкусу
  • Приправа

    (Для курицы.)
     —
    по вкусу
  • Сметана

     —
    2 ст. л.

время изготовления: 250 минут

Количество порций: 35

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал


2002.6 ккал

белки


197.7 г

жиры


94.6 г

углеводы


78.9 г

Порции

ккал
57.2 ккал
белки
5.6 г
жиры
2.7 г
углеводы
2.3 г

100 г блюда

ккал
102.7 ккал
белки
10.1 г
жиры
4.9 г
углеводы
4 г

Рецепт «Куриные бёдра на кабачках»:

Куриные бёдра на кабачках

1) Помидор нарезаем слайсами.

Куриные бёдра на кабачках

2) Кабачок нарезаем «шайбой»

Куриные бёдра на кабачках

3) Сыр нарезаем на ломтики.

Куриные бёдра на кабачках

4) Чеснок нарезаем на тонко.

Куриные бёдра на кабачках

5) Куриное бедро можно порезать произвольно, но куски должны быть малеханькими. Кожу от куриного ноги необходимо отделить, она не нужна.

Куриные бёдра на кабачках

6) Потом куриные куски солим, перчим, и посыпаем приправой для курицы. Перемешиваем.

Куриные бёдра на кабачках

7) Потом добавляем сметану, и опять перемешиваем. Убираем в сторону на 30 минут, что бы куриное мясо чуток пропиталось специями и сметной.

Куриные бёдра на кабачках

8) На противень в пергаментом укладываем поначалу кабачки.

Куриные бёдра на кабачках

9) На эти кабачки укладываем чеснок.

Куриные бёдра на кабачках

10) Потом укладываем про помощи ложки куриное куски.

Куриные бёдра на кабачках

11) Укладываем сыр.

Куриные бёдра на кабачках

12) Сверху укладываем помидор.

Куриные бёдра на кабачках

13) Отправляем в духовку до готовности при 200 С, около 40 минут. Смотрите что бы не подгорело!)

Куриные бёдра на кабачках

.

Куриные бёдра на кабачках

.

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Хачапури по-мегрельски

Хачапури по-мегрельски

сейчас готовлю прекрасный мегрельский хачапури, ласковый, сочный, с 3-мя видами сыра. один из самых возлюбленных ...

Бандуряники с грибами и мясом

Бандуряники с грибами и мясом

Сытное и экономное украинское (поточнее лемковское) блюдо из картофеля, грибов и мяса, которое просто приготовить ...

Яндекс.Метрика