Кулинарные и Кондитерские рецепты На этом сайте вы можете найти рецепты разнообразных,вкусных блюд Куриное филе в соусе терияки
Курица в соусе терияки — это резвый и легкий ужин,который понравится любому, а в особенности тем, кто любит восточные запахи. Наша курица выходит незначительно соленой, незначительно сладостной и незначительно кислой, конкретно в самый раз — это благодаря тем ингредиентам, которые употребляются для маринада. Медово — апельсинная глазурь непревзойденно смешивается с куриным мясом. Подавайте это блюдо с гарниром на базе вареного риса либо сможете употреблять и без него. Это хорошее рецепт для ужина опосля долгого рабочего денька.
Ингредиенты для «Куриное филе в соусе терияки»:
- Филе куриное—
500 г - Соевый соус—
5 ст. л. - Сок апельсинный—
50 мл - Мед—
3 ст. л. - Имбирь—
1 ч. л. - Масло растительное—
3 ст. л. - Кунжут—
1 ст. л.
время изготовления: 80 минут
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
1501.3 ккал
белки
125 г
жиры
60.7 г
углеводы
105.7 г
Порции
ккал
375.3 ккал
белки
31.3 г
жиры
15.2 г
углеводы
26.4 г
100 г блюда
ккал
185.3 ккал
белки
15.4 г
жиры
7.5 г
углеводы
13 г
ВидеоРецепт «Куриное филе в соусе терияки»:
По шаговый Рецепт приготовления.
Для того, чтоб приготовить это блюдо, нужно начать с подготовки соуса.
Для этого в миске необходимо смешать соевый соус, растительное масло, сушенный имбирь, мед, апельсинный сок и все кропотливо перемешать, чтоб мед отлично растворился.
Дальше нужно взять куриную грудку, отделить филе от кости, удалить кожу.
Мясо порезать кусками размером около 3 см.
Филе положить в миску с соусом, перемешать, чтоб любой кусок пропитался запахом и бросить мариноваться на один час.
В это время необходимо разогреть сковороду и обжарить семечки кунжута.
Спустя назначенное время нужно вытащить куски курицы из маринада.
Оставшийся соус вылить в сотейник и на среднем огне варить, пока он не загустеет, опосля чего же убрать в сторону.
Потом в сковороде разогреть незначительно растительного масла, выложить куски филе и поджарить до готовности мяса и до возникновения корочки.
Позже влить приготовленный соус и готовить еще 3 минутки.
Готовое куриное филе выложить на сервировочную посуду и посыпать семенами кунжута.
Аппетитная курица в соусе терияки готова к употреблению.
Приятного аппетита!!!
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут:
