Куриное филе в сливочном соусе

Куриное филе в сливочном соусе

Резвое блюдо из куриного филе в сливочно-чесночном соусе с лапшой ширатаки.

Чеснок для соуса за ранее запечен в духовке.

Ширатаки — лапша из растения конняку, фактически без калорий, без глютена, сахара и жира.

При желании в представленном рецепте можно применять всякую другую за ранее отваренную до полуготовности лапшу.

Ингредиенты для «Куриное филе в сливочном соусе»:

• Филе куриное

  —
  1 шт

• Чеснок

  (целая головка)
  —
  1 шт

• Сливки

  (25%)
  —
  100 мл

• Лапша

  (ширатаки)
  —
  200 г

• Масло растительное

  —
  по вкусу

• Соль—
  по вкусу

• Перец темный

  —
  по вкусу

время изготовления: 40 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал
858.78 ккал
белки
68.67 г
жиры
37.865 г
углеводы
56.187 г

Порции

ккал
429.39 ккал
белки
34.34 г
жиры
18.93 г
углеводы
28.09 г

100 г блюда

ккал
150.66 ккал
белки
12.05 г
жиры
6.64 г
углеводы
9.86 г

Рецепт «Куриное филе в сливочном соусе»: