ГлавнаяВидео РецептыКуриное филе в сливочном соусе

Куриное филе в сливочном соусе

Куриное филе в сливочном соусе

Куриное филе в сливочном соусе

Резвое блюдо из куриного филе в сливочно-чесночном соусе с лапшой ширатаки.

Чеснок для соуса за ранее запечен в духовке.

Ширатаки — лапша из растения конняку, фактически без калорий, без глютена, сахара и жира.

При желании в представленном рецепте можно применять всякую другую за ранее отваренную до полуготовности лапшу.

Ингредиенты для «Куриное филе в сливочном соусе»:

  • Филе куриное


    1 шт

  • Чеснок

    (целая головка)

    1 шт

  • Сливки

    (25%)

    100 мл

  • Лапша

    (ширатаки)

    200 г

  • Масло растительное


    по вкусу

  • Соль
    по вкусу
  • Перец темный


    по вкусу

время изготовления: 40 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал
858.78 ккал
белки
68.67 г
жиры
37.865 г
углеводы
56.187 г

Порции

ккал
429.39 ккал
белки
34.34 г
жиры
18.93 г
углеводы
28.09 г

100 г блюда

ккал
150.66 ккал
белки
12.05 г
жиры
6.64 г
углеводы
9.86 г

 

Рецепт «Куриное филе в сливочном соусе»:

С головки чеснока срезать вершину, срез полить растительным маслом (у меня масло грецкого орешка).

Чеснок завернуть в фольгу и запечь в духовке (180С — 30 мин).

Куриное филе обжарить на сковороде с 2-ух сторон, посолить и поперчить.

На сковороду к обжаренному филе выжать запеченный чеснок, добавить сливки, перемешать.

Выложить лапшу ширатаки.

Накрыть крышкой и довести филе до готовности.


Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней.

Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.

Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, т.к. все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой.

Заботьтесь о себе и своих близких.

Здоровое питание на каждый день – это ваш выбор.

Соблюдайте принципы здорового питания каждый день, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней.

Вы будете чувствовать себя легко, будет много энергии, отличная фигура и настроение.

Приятного Аппетита!

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Посмотрите другие записи рецептов:

Дополнительно Вы Можете посмотреть другие Кулинарные рецепты
на нашем сайте «Кулинарные и Кондитерские Рецепты»
https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

Яндекс.Метрика