Куриное филе Сюрприз
Сочное, благоуханное, смачное куриное филе в духовке — блюдо и на праздничек, и на любой денек. Куриное филе “Сюрприз” – это запеченное в фольге куриное филе с картофелем, сыром и овощами. Необыкновенный и уникальный рецепт, блюдо готовится весьма просто и стремительно
Ингредиенты для Куриное филе Сюрприз
- Филе куриное—
700 г - Картофель—
350 г - Лук репчатый—
1 шт - Чеснок—
2 зуб. - Сыр жесткий—
200 г - Сметана—
2 ст. л. - Яичко куриное—
2 шт - Помидор—
150 г - Молоко—
200 мл - Приправа(для курицы)
—
1 ч. л. - Соль—
по вкусу
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
1841.8 ккал
белки
236.2 г
жиры
41.2 г
углеводы
118.2 г
100 г блюда
ккал
97.4 ккал
белки
12.5 г
жиры
2.2 г
углеводы
6.3 г
ВидеоРецепт Куриное филе Сюрприз
По шаговый Рецепт приготовления.
1. Куриную грудку нарезаем кубиками и заливаем молоком, добавляем соль, приправу, перемешиваем и оставляем мариноваться 30-40 минут.
2. Готовим формочки из фольги, смазываем их маслом.
3. Нарезаем картошку, помидор кружками, лук полукольцами.
4. Выкладываем в формочки первым слоем картофель, потом лук, потом, курочка, сверху заливаем оставшимся молоком в каком мариновалась курица, дальше выкладываем помидор, в каждую формочку пропускаем через пресс половину зубчика чеснока.
5. Смешиваем яичка, сметану и соль, заливаем в каждую формочку по 2-3 ст. л.
6. Сверху посыпаем сыром.
7. Отправляем в заблаговременно разогретую духовку до 180 градусов запекаться на 40-50 минут.
Наша курочка готова!
Всем приятного аппетита и хорошего настроения!
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут: