ГлавнаяВторые блюдаКуриное филе с овощами

Куриное филе с овощами

Куриное филе с овощами

Куриное филе с овощами

Куриное филе с овощами — это основное блюдо, которое подойдет к хоть какому гарниру.

Мясо выходит нежное и благоуханное, а овощи дополняет его по вкусу.

Ингредиенты для Куриное филе с овощами

Филе куриное—200 г

Баклажан—2 шт

Помидор—1 шт

Лук репчатый 

Перец болгарский—1 шт

Масло оливковое—4 ст. л.

Соевый соус—100 мл

Соль—по вкусу

Специи—по вкусу

время изготовления: 60 минут

Количество порций: 4

Рецепт Куриное филе с овощами

Описание.

Подготавливаем все ингредиенты.

Нарезанное куриное филе заливаем соевым соусом и оставляем на 30-40 минут.

Пока маринуется мясо, удаляем плодоножки у баклажан и помидор.

Нарезаем баклажаны поначалу кружочками, потом четвертинками.

Дальше мелко нарезаем лук, болгарский перец и помидор.

На неспешный огнь ставим сотейник, выливаем в него оливковое масло и выкладываем куриное филе, накрываем крышкой, не запамятывая помешивать.

Дальше добавляем лук и тушим еще 10 минут.

Добавляем баклажаны и тушим 5 минут, дальше заливаем все наполовину водой, тушим до момента, пока баклажаны не станут мягенькими.

Добавляем помидор и болгарский перец, соль и специи.

Тушим еще приблизительно 15 минут до готовности всех ингредиентов.

Блюдо подавать на стол жарким к хоть какому гарниру.

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней.

Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.

Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, т.к. все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой.

Заботьтесь о себе и своих близких.

Здоровое питание на каждый день – это ваш выбор.

Соблюдайте принципы здорового питания каждый день, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней.

Вы будете чувствовать себя легко, будет много энергии, отличная фигура и настроение.

Приятного Аппетита!

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Посмотрите другие записи рецептов:

Дополнительно Вы Можете посмотреть другие Кулинарные рецепты
на нашем сайте «Кулинарные и Кондитерские Рецепты»
https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

Яндекс.Метрика