Куриное филе с овощами
Куриное филе с овощами — это основное блюдо, которое подойдет к хоть какому гарниру.
Мясо выходит нежное и благоуханное, а овощи дополняет его по вкусу.
Ингредиенты для Куриное филе с овощами
Филе куриное—200 г
Баклажан—2 шт
Помидор—1 шт
Лук репчатый
Перец болгарский—1 шт
Масло оливковое—4 ст. л.
Соевый соус—100 мл
Соль—по вкусу
Специи—по вкусу
время изготовления: 60 минут
Количество порций: 4
Рецепт Куриное филе с овощами
Описание.
Подготавливаем все ингредиенты.
Нарезанное куриное филе заливаем соевым соусом и оставляем на 30-40 минут.
Пока маринуется мясо, удаляем плодоножки у баклажан и помидор.
Нарезаем баклажаны поначалу кружочками, потом четвертинками.
Дальше мелко нарезаем лук, болгарский перец и помидор.
На неспешный огнь ставим сотейник, выливаем в него оливковое масло и выкладываем куриное филе, накрываем крышкой, не запамятывая помешивать.
Дальше добавляем лук и тушим еще 10 минут.
Добавляем баклажаны и тушим 5 минут, дальше заливаем все наполовину водой, тушим до момента, пока баклажаны не станут мягенькими.
Добавляем помидор и болгарский перец, соль и специи.
Тушим еще приблизительно 15 минут до готовности всех ингредиентов.
Блюдо подавать на стол жарким к хоть какому гарниру.
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, т.к. все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой.
Заботьтесь о себе и своих близких.
Здоровое питание на каждый день – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания каждый день, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней.
Вы будете чувствовать себя легко, будет много энергии, отличная фигура и настроение.
Приятного Аппетита!
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Посмотрите другие записи рецептов:
Дополнительно Вы Можете посмотреть другие Кулинарные рецепты
на нашем сайте «Кулинарные и Кондитерские Рецепты»
https://suchanbuks.ru