Куриная грудка в сливочно лимонном соусе

Куриная грудка в сливочно-лимонном соусе

Сочные куриные грудки в сливочно-лимонном соусе. Весьма нежные и смачные! Попытайтесь, не пожалеете!

Ингредиенты для «Куриная грудка в сливочно лимонном соусе»:

1. Грудка куриная—
   3 шт
2. Сливки—
   150 мл
3. Масло оливковое—
   1 ст. л.
4. Масло сливочное—
   20 г
5. Чеснок—
   2 зуб.
6. Бульон—
   150 мл
7. Сок лимоновый—
   2 ст. л.
8. Цедра лимона—
   1 ч. л.
9. Перец темный—
   по вкусу
10. Соль—
    по вкусу
11. Укроп—
    2 ст. л.

время изготовления: 30 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

2017.4 ккал

белки

232.5 г

жиры

109.8 г

углеводы

26.1 г

Порции

ккал
672.5 ккал
белки
77.5 г
жиры
36.6 г
углеводы
8.7 г

100 г блюда

ккал
149.4 ккал
белки
17.2 г
жиры
8.1 г
углеводы
1.9 г

ВидеоРецепт «Куриная грудка в сливочно лимонном соусе»:

По шаговый Рецепт приготовления.

1. Куриные грудки посолить и поперчить с обеих сторон

2. На сковороде растопить сливочное масло, добавить оливковое масло.

Обжарить грудки с обеих сторон.

3. Грудки из сковороды перекладываем в блюдо.

4. В сковороду добавляем чеснок, пропущенный через пресс, куриный бульон, сливки, сок лимона, цедру лимона и укроп.

Помешиваем соус в сковороде 5 минут.

5. Выкладываем куриные грудки в соус и тушим, пока соус мало не загустеет (минут 10).

Готовое блюдо можно посыпать свежайшей зеленью.

Приятного аппетита!

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник