ГлавнаяВидео РецептыКурица запечённая с тёртым картофелем

Курица запечённая с тёртым картофелем

Курица запечённая с тёртым картофелем

Курица запечённая с тёртым картофелем

 

Такое сытное смачное и экономное блюдо займёт достойное пространство на любом столе. Готовить его весьма просто и стремительно, оно может стать палочкой- выручалочкой когда необходимо приготовить что- нибудь по- резвому.

 

Ингредиенты для «Курица запечённая с тёртым картофелем»:

 

  1. Филе куриное
    200 г
  2. Картофель—
    3 шт
  3. Сыр жесткий—
    80 г
  4. Помидор—
    1 шт
  5. Лук репчатый—
    1 шт
  6. Сметана—
    1 ст. л.
  7. Майонез—
    1 ст. л.
  8. Чеснок—
    6 зуб.
  9. Соль—
    2 ч. л.
  10. Перец темный—
    0.5 ч. л.

время изготовления: 50 минут

Количество порций: 4

 

Пищевая и энергетическая Ценность:

 

Готового блюда

ккал


1114.6 ккал

белки


82.3 г

жиры


26.6 г

углеводы


136.4 г

Порции

ккал
278.7 ккал
белки
20.6 г
жиры
6.7 г
углеводы
34.1 г

100 г блюда

ккал
104.2 ккал
белки
7.7 г
жиры
2.5 г
углеводы
12.7 г

 

ВидеоРецепт «Курица запечённая с тёртым картофелем»:

 

 

По шаговый Рецепт приготовления.

 

Куриную грудку нарезаем маленьким кубиком.

Лук нарезаем так же, маленьким кубиком и смешиваем с мясом.

Туда же отправляем натёртый сыр, чеснок (который пропускаем через пресс), а так же по одной столовой ложке сметаны и майонеза.

Смесь солим, перчим по вкусу.

Картофель натираем на большой тёрке.

Солим, перчим по вкусу.

Добавляем по столовой ложке сметаны и майонеза.

Картофель сходу даст сок, который необходимо отжать.

В салатное кольцо выкладываем тёртый картофель, сверху курицу с сыром и луком. количество картофеля и мяса приблизительно однообразное.

Сверху на курицу выкладываем помидор.

Всё слегка посыпаем тёртым сыром.

Запекаем при температуре 200 гр. в течении 35- 40 минут.

Приятного аппетита!

 

Советы по правильному питанию.

 

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Йогуртовый пирог без муки, масла и сахара

Йогуртовый пирог без муки, масла и сахара

Весьма ласковый, воздушный, легкий пирог на йогурте. Тает во рту! Непревзойденно подойдет для завтрака и ...

Тыквенно-апельсиновые маффины с шоколадом

Тыквенно-апельсиновые маффины с шоколадом

Примечательные тыквенно-апельсиновые маффины с шоколадом! Мягенькие, мокроватые, в меру сладкие, с ненавязчивым запахом тыквы. Этот ...

Яндекс.Метрика