Курица в прованском стиле с картофелем

Курица в прованском стиле с картофелем

Обычной и незамудреный рецепт изготовления курицы по-провански. Данный рецепт подступает как для торжественного ужина, так и для домашних посиделок. Главный секрет тут конечного же в специях и добавках для маринада курицы, блюдо владеет особенным вкусом с легкой кислинкой и превосходным запахом.

Ингредиенты для «Курица в прованском стиле с картофелем»:

1. Курица
   (Грудка)
   —
   600 г
2. Картофель
   —
   600 г
3. Цедра лимона
   (наружная часть кожицы)
   —
   1 шт
4. Сок лимоновый
   (половина лимона)
   —
   0,5 шт
5. Горчица
   —
   2 ч. л.
6. Специи
   (Прованские травки)
   —
   2 ч. л.
7. Соль
   —
   0,5 ч. л.
8. Перец темный
   —
   0,5 ч. л.
9. Лимон
   —
   0,5 шт
10. Лук репчатый
    —
    1 шт
11. Масло растительное
    —
    3 ст. л.

время изготовления: 90 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

1662.8 ккал

белки

119.4 г

жиры

63.7 г

углеводы

152.2 г

Порции

ккал
415.7 ккал
белки
29.9 г
жиры
15.9 г
углеводы
38.1 г

100 г блюда

ккал
123.2 ккал
белки
8.8 г
жиры
4.7 г
углеводы
11.3 г

 

ВидеоРецепт «Курица в прованском стиле с картофелем»:

По шаговый Рецепт приготовления.

 

 

Нарезаем порционно куриную грудку

 

 

Для маринада добавляем цедру лимона, горчицу, лимоновый сок, прованские травки, соль и перец по вкусу

 

 

Перемешиваем и оставляем минут на 10-15

 

 

Нарезаем лук.

 

 

сейчас очередь картофеля.

 

 

Выкладываем на блюдо для запекания картофель и лук, добавляем растительное масло

 

 

Выкладываем курочку, кладем дольки лимона для эстетичности и направляем в духовку на 60 минут (температура 200гр.)

 

 

Финишный итог

 

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник